文章导读：　　高血压是中风、心肌梗塞，动脉的动脉瘤及外周动脉疾病的1个主要危险因素，也是慢性肾病的起因之1。高血压已成为要挟我们健康的最大杀手。除饮食控制，改良生活方式，可以推拿5个可降压的“黄金穴位”做为平常保健。


　　风府穴

　　风府穴在颈后正中线上，自头顶正中线往下摸，突摸到1凹陷处即是。风府穴有行气活血开窍作用，常按可以起到调理血压的作用。文章导读：

　　风池穴

　　风池穴在风府和耳垂之间连线的中点，左右两穴。风池穴可调理气血，常按能起到调理血压，预防中风的作用。文章导读：

　　太冲穴

　　太冲穴在足大趾和次趾中间靠后的地方，由于它是在两个骨头之间，用指头的侧面按揉，揉到有酸胀的感觉就能够了。中医认为，高血压是肝肾阴阳失调而至，推拿太冲穴可以疏肝理气、平肝降逆，减少心脑血管病发的几率。文章导读：

　　涌泉穴

　　涌泉穴位于脚板前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，这个穴位的作用很多，按这个穴位可以补肾下降血压。舒缓血压症状。文章导读：

　　降压沟

　　耳朵的降压沟就是在耳轮后面的耳背沟，没事的时候也能够揉 1揉，对预防血压很有作用 。