早上要做甚么事情
1、梳头
早上起床后用梳子梳1梳头发是1个能让人长寿的好习惯，因梳子齿能够增进头部血液循环、减缓精神疲劳，从而让大家脑清目明。
2、喝温水
清晨喝杯温水能够给代谢1夜的机体补充水份，还有就是把肠胃中的垃圾顺道冲洗掉，从而刺激人的食欲，能够让肠胃更好的消化食品。文章导读： 3、甩手
把两个手臂自然下垂，以后略微用力的前后甩动，可有效的放松肌肉、买通气血，对脏腑有很好的保养功效。
4、叩齿
叩齿可强健牙齿、锻炼咀嚼肌，同时还会牵动脸部肌肤，增进脸部肌肤的新陈代谢，从而延缓衰老。
5、揉腹
揉腹能够增进肠胃的蠕动，减缓便秘，对腹部赘肉较多的人群，还有瘦腹的功效。
6、慢起床
起床时不要太猛，不然容易让血液上涌，从而引发头晕等症状，而缓慢起床就可以够避免这类情况的产生。文章导读： 平常养生注意事项
1、少盐多醋
盐分摄取过量对肾会造成负担，而且还易引发心脑血管疾病。而多吃醋能开胃助消化乃至还可以预防高血压。
2、具有好睡眠
具有好的睡眠才能够让体内代谢变得正常，激素合成充足，从而身体的免疫力得到保证。
3、每天吃水果
每天吃点水果不但能够给身体补充微量元素，而且还可以调理解毒酶的活性，改良体内的激素，让人的肌肤保持弹嫩。
以上这些就是小编给大家介绍的，在平常如果想要让自己变得长寿，那末在早上的时候无妨试1试上文中提到的这些养生方法，只要长时间坚持就会发现自己的身体会有明显的改良。
