现在以计算机维生的人愈来愈多了，但你知道吗！每天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，3不5时的熬夜，若再加上没有吃对食品，时间久了身体可是会向您抗议的哦！

这里帮你找出几种最合适计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！

绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对常常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除多吃蔬菜水果与补充水分外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对消暑除烦非常有帮助。

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，由于其中含强效的抗氧化剂儿茶酚和维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，固然绿茶中所含的少许咖啡因也能够刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以避免影响睡眠。

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B１、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，由于本身就具有甜味，不论是泡茶或是像葡萄干1样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞1起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚饭饭后饮用，对医治便秘很有效果。

杜仲具有补血与强健筋骨的作用，对常常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与4物汤1起服用。