怎么选择适合自己的减肥运动，大家知道吗

不管做什么，都要选择适合自己的，运动减肥更是如此，如何选择适合自己的...详情>>

每天跳绳1000个差不多能消耗200卡热量

跳绳一个月减肥多少斤跳绳确实是非常不错的减肥方式，不过至于跳绳一个月...详情>>

溜冰是一项有氧耐力运动，对人的心肺很有益处

溜冰是一项很好的有氧运动，在不知不觉中就可以起到减肥瘦身的效果，一般...详情>>

健身房健身项目众多，哪些适合女孩子呢

健身房适合女生的项目有大众健身操、动感单车、健身球、有氧舞蹈和搏击健...详情>>

仰卧板可以练出腹肌，那需要多久才有效果呢

仰卧板可以练出腹肌，而且有非常好的锻炼效果。仰卧板是专业的进行仰卧起...详情>>

跑步确实能够帮助减掉身上的脂肪，但是使用正确的方法

现实生活中不少人都想通过跑步的方式去进行减肥，这也是最容易达到减肥效...详情>>

孕妇瑜伽练习注意要点有哪些呢？

瑜伽练习要保持身心愉快和舒适，不应当过度疲劳，不必太用力以免引起不适...详情>>

瑜伽改善手脚冰凉好入睡，快来练习吧

现在天气寒冷，许多人在夜晚易手脚冰冷、睡不好。健身教练建议，睡前可做...详情>>