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长期久坐容易导致腹部凸出，腿部浮肿，腿型也不好看。下面是日本的减肥专...详情>>

耸肩这件小事可不能小看，它能预防中风

没事多做耸肩还能起到锻炼的作用，耸肩的锻炼对人是有很多好处的，但是很...详情>>

骑车多长时间才能减肥?骑车运动需要注意哪些?

骑车运动是一项很受欢迎的运动，不仅能欣赏沿途风景还能同时做有氧运动。...详情>>

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快走健身有什么好处呢?快走也能达到减肥的效果吗?快走减肥的正确方法是怎...详情>>

开合跳是一种有氧运动，做多少才会有效果呢

减肥话题不会断的一个话题，有多少人为了减肥想方设法，最后减肥没有成功...详情>>

跳舞毯是减压、塑形的好方式，大家可以试试看

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自由泳很吃力很累，那是你没有掌握这些小窍门

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长跑除了锻炼身体，还可以改善视力

长跑的好处是可以改善视力，缓解肩颈不适问题，增强心脏功能，促进血液循...详情>>