久坐担心腰上腰上长肉，可以试试这些运动

利用坐在椅子，不必大空间，就可以扭扭腰、收小腹帮你运动一下平常很少运...详情>>

忙里偷闲，在办公室座位上做的小锻炼

上班忙，没空锻炼身体的人，不妨见缝插针，在座位上做些小锻炼，同样能强...详情>>

将习惯与减肥相结合的运动你知道吗

哀叹无法坚持减肥，三天打鱼两天晒网的的女孩儿们，日本网媒介绍令人茅塞...详情>>

瑜伽是现代流行的健身方法之一，孕妇可以练习吗

瑜伽是现代流行的健身方法之一，女性练习瑜伽不仅能锻炼身体，增加身体柔...详情>>

如何消灭“救生圈”，重塑“马甲线”

减肚腩并不只是单纯追求瘦和美，如果男性的腰围≥90厘米，女性的腰围≥85...详情>>

仰卧起坐起幅越大，效果越好？做仰卧起坐都有哪些误区

台湾一男子因做仰卧起坐险些全身瘫痪。仰卧起坐这一再常见不过的运动项目...详情>>

健身完浑身疼的后遗症怎么办

有的时候人们运动后会身感疼痛，为了减少这些疼痛给身体带来的不适，人们...详情>>

女人运动不对小心招来妇科病

运动固然对保持身体健康有很大的好处，但是错误的运动方式不但不能健身，...详情>>