肩颈和背部血液不畅易僵硬酸痛，瑜伽运动来帮你

办公族每天久坐，肩颈和背部血液不畅易僵硬酸痛，多做一些运动，特别是瑜...详情>>

上班的空挡不能放过，这些招数帮你瘦腰

利用坐在椅子，不必大空间，就可以扭扭腰、收小腹帮你运动一下平常很少运...详情>>

每天工作都很忙，也要坚持这些运动进行燃脂

白领们每天都很忙?不只是做不完的工作，也不是经常失调的饮食营养，而是...详情>>

简单小器械 找回童趣又享瘦，快来试试吧

白领们整天面对电脑，容易引发一系列的职业病：颈椎病、腰部酸痛。久坐的...详情>>

想让体型健美，试试这些运动吧

现今欧美各国正在盛行一套起源于古希腊的“瑞典健美操”，这套操简单易学...详情>>

快来看简简单单的拉伸胸部的运动

今天给大家介绍的就是简简单单的三个拉伸胸部的运动，看似简单，其实效果...详情>>

运用健身操燃烧脂肪，塑造臀部曲线

健身操并不仅仅只是出一身汗这么简单，最重要的是通过了排汗，燃烧脂肪，...详情>>

在办公室能做的普拉提，帮助大家瘦身

不要再说“每天上班没时间运动减肥了”，其实坐在办公室，抽出一点空余时...详情>>