老年人如何预防流感?老人健康很重要

　　　　老年人在流感来袭的时候通常都会不知所措的患上流感，导致身体虚弱的表现，所以我们要及时的预防，下面我就来和大家分享下老年人如何抵抗流感的方法，对于老年人如何预防流感?希望可以帮助到你们!

　　　　老年人如何预防流感?

　　　　1、 在流感容易发生的季节老年人在得了这个病以后的生活难免是要造成影响的，我们可以在流感期间一定要多喝水，多吃一些水果，如苹果、桔子、西瓜、香蕉、草莓、樱桃等，这些都是含维生素的水果，吃了可以有效的预防流感.

　　　　2、 另外就是针对一些得了流感的老年人我们必须及时的用药物来治疗，我们可以及时的用抗病毒口服液来缓解症状，还可以用一些阿莫西林来消炎，及时的控制.

　　　　3、 还有就是在治疗流感的后期我们还可以及时的在日常的饮食中控制，我们可以多吃一些含蛋白质的食物，可以增加身体的免疫力，平时在生活中也要经常的锻炼身体，少去人群多的地方，多喝点姜茶，加强户外活动，增强身体的免疫力。

　　　　维生素D通常被认为是‘阳光维生素’，它能提高肺中的抗微生物肽—这是一种天然的抗生素，可以防止呼吸道感染。

　　　　“冬季、春季感冒和流感最常见，而此时维生素D水平最低”是一致的，研究还解释了为什么维生素D可以预防哮喘发作，因为这通常是呼吸病毒引起的。

　　　　多食用维生素D能提高免疫力

　　　　维生素D其实是一种脂溶性维生素，并且对我们的身体非常有帮助。

　　　　【1】促进钙的吸收，预防佝偻病

　　　　在平时的看诊过程中，是不是缺钙、需不需要补钙是每个家长最关心的。

　　　　但是，殊不知，对于绝大部分人，缺的并不是钙，而是促进钙吸收的维生素D。

　　　　【2】免疫功能调节剂

　　　　维生素D还是一类非常重要的免疫功能调节剂，它能调节免疫细胞的成熟。

　　　　所以，它能在一定程度上提高人们的抵抗力哦。

　　　　【3】减少发生呼吸性系统感染性疾病、哮喘、I型糖尿病、食物过敏的发生概率。

　　　　维生素D选择很关键

　　　　悦而维生素D滴剂由青岛双鲸药业研发生产，一家生产和销售为一体的高新技术企业。悦而维生素D滴剂可以有效促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。研究发现，维生素D3不足，钙的吸收率只有10-15%;当人体充足维生素D3后，对于钙的吸收率可提升3-4倍。由此可见人体补充维生素D3的重要性。

　　　　以上是对老年人如何预防流感?的相关介绍,在平常生活中老年人为了保持身体健康要多参加锻炼，这样可以抵抗流感的侵袭。