如何判断自己是否患上拖延症呢

拖延症疾病是可以进行自我判断的，可以通过了解自己的行为来判断自己是否有拖延症，如果自己患上了拖延症疾病，那么要注意能够做好及时有效的缓解，让自己能够尽快的摆脱拖延症的影响，下面我们来看一下如何判断自己是否患上拖延症呢？

那么第一个要判断这种拖延的频率时间是一个非常重要的指标，但是一个指标是看看这种拖延给自己工作造成什么影响没有，生活造成什么影响没有。

但是作为一个正常人，发现这个到底是不是病，还是生活的一种风格，主要是看影响不影响，如果不影响这些正常的生活，正常的工作，这种拖延也有利于缓解一般人的情绪。但是有些人的这种拖延，他是有选择性的，并不是所有的都去选择，那么这就不是拖延症了，而只是说对某些工作或者某些活动不认可的一种表现。

你比如说婚姻的拖延，我等一等再两年我就结婚了，再两年我就结婚了，实际上他不是拖延症，而是对拖延的对象的不认可，或者是恐惧，所以要解决对那件事情的认知问题。

所以当自己有拖延行为的时候，要分析一下到底自己是拖延症，还是对某一个事件的不认可，或说对自己能力的一种欠缺，分析一下，具体情况分析一下。

大家现在应该了解到了一些判断自己是否患上拖延症的方法，因此对于一些怀疑自己患上了拖延症的人来说可以通过以上所提到的一些方法来进行有效的判断，如果自己患上了拖延症，那么要注意能够做好及时有效的治疗。