经过网络海选，3个胖宝宝成功升级！想看1看他们的养育故事，听1听专家的精彩点评？那就继续往下看吧！

　　出场家庭1：
　　妈妈黄敏，女儿程苏阳，22 个月
　　宝宝目前身高84cm, 体重17kg
　　DV 回放
　　我家宝宝诞生时就是巨型儿。我觉得这可能和遗传有关，由于我老公众的人都有些偏胖，特别是我老公和他的两个姐姐都很胖（我老公身高173cm，体重90kg）。
　　我女儿平时特别爱动，睡觉也很少（1般从晚上10 点睡到早上8 点，白天不睡或只睡半个小时），其余时间几近都在不停地活动，爬上爬下的。
　　女儿很爱喝甜饮料，不过我1般不给她喝，只给她喝1些儿童奶和乳饮料（每天都喝，天热的时候，125m l 的每天喝3 ～ 4 袋，天气冷的时候，每天喝2 袋）。油炸食品，除偶尔给她吃些薯片，别的都不给她吃。
　　下面是宝宝的1日蚀谱举例：
　　早饭：菜粥多半碗+1 个白煮蛋。
　　中餐：1荤1素+ 多半碗米饭。
　　下午4 点加餐：180ml 配方奶。
　　晚饭：百乐麦的宝宝面1大碗（我会在里面放上菠菜、肉等）。
　　夜里12 点：180ml 配方奶。
　　另外，宝宝每天还要喝2 ～ 4 袋125m l 的乳饮料，每两天吃1次鱼或虾。我家宝宝爱吃小河虾，1次能吃半斤！
　　专家点评
　　宝宝目前84 厘米，体重应当在11 ～ 12 公斤比较适合。建议你每个月给孩子丈量体重和身长，并和正常标准进行比较。目前情况下，在身高增长的同时，应当保持体重匀速增长。
　　从宝宝的食谱来看，她蛋白质类食品进食量过量，每天肉类食品进食量在50 克左右（1 两）就能够了。这个年龄段的孩子，保持1日3餐加2 次配方奶就能够了，不需要过量喝奶。
　　另外，还需要明确1点，乳饮料不是奶！乳酸菌饮料除含少许牛奶外，绝大部份是水。还有的含乳饮料，口味虽然也是酸酸甜甜的，但其中根本不包括乳酸菌，而是用食用乳酸等原料配制的，有酸奶的味道，但不具有酸奶的保健功能。所以，乳饮料也不要给孩子喝得太多。
　　最后需要提示的是，晚上8 点以后最好不要再进食。
　　妈妈咨询台
　　Q我和老公都觉得奇怪，为何宝宝觉很少，活动量也很大，结果还是比较胖呢？真的是由于遗传吗？
　　A: 你的宝宝肥胖的主要缘由多是由于进食量过量，可能也有遗传的偏向。有资料显示：父母都肥胖的家庭，孩子产生肥胖的可能性约为80％；如果父母只有1方肥胖，孩子产生肥胖的概率约为40％；如果父母都不肥胖，孩子产生肥胖的概率约为20％。
　　需要说明的是，这里所说的遗传不是基因概念上的遗传，而是生活方式的遗传。比如父母很喜欢吃不健康的或容易致使肥胖的食品，常常采取油炸或红烧的烹调方式，不爱活动。长时间的耳闻目睹，孩子也容易出现和父母1致的饮食习惯和生活习惯。
　　这里，给父母肥胖的家庭提1些建议：在宝宝6 个月之前，最好是纯母乳豢养；在添加辅食的阶段，要注意培养宝宝对蔬菜的喜好，比如在给孩子喂饭时，可以先给他吃蔬菜，这样的话，饥饿会让他更容易接受蔬菜；在总的能量摄取方面，父母要根据宝宝的生长发育情况来调理，不要过度豢养，宝宝饿的时候1定要给他吃，但孩子感觉饱了，有表示了，哪怕碗里只剩下半口也不要给孩子吃了；孩子大1点以后，要多带他到室外运动；关键的是，父母也要在饮食和运动各方面为孩子做出榜样。
　　Q宝宝目前身体很好，每次去体检1切都正常，我们还需要进行调剂吗？
　　A: 身体好的标准不单单是不生病，还包括健康的饮食模式和生活方式，和正常的生长发育状态。
　　Q有甚么好的活动，可让她瘦1点儿吗？
　　A: 这个年龄的孩子，运动方面主要在于培养“勤劳”的习惯，不用刻意斟酌运动减肥。

　　出场家庭2：
　　妈妈相薇，儿子张相吉吉，17 个月
　　宝宝目前身高86cm，体重13.5kg
　　DV 回放
　　我的宝宝是2007 年6 月7 日诞生的，诞生的时候就很重（8 斤多）。
　　宝宝的身高体重记录以下：

　　月龄 体重（kg） 身高（cm）
　　诞生时 4.25 51
　　42 天 5.4 60.5
　　3 个月 7.7 65.4
　　4 个月 8.2 67
　　5 个月 9.4 69.5
　　6 个月 10 70
　　9 个月 10.45 77.1
　　下面是宝宝目前的1日蚀谱
　　早饭：1 碗粥（粥是变换花样的，红豆粥、蔬菜粥、玉米粥等，但1定都熬得很浓稠）或180ml 奶+1 个白水蛋。
　　上午9 点左右：1 个水果（苹果、橘子、香蕉等，柚子的话肯定只能吃1 瓣）+ 78个动物小饼干（大片的饼干1般是34片）。
　　午饭：米饭，搭配的蔬菜类、肉、鱼肉类，外加1 小碗汤。
　　下午3 点半左右：1 个水果（与上午的岔开花样）+ 饼干50g。
　　晚饭：2 个包子或1 个红豆饼，再加1点蔬菜（晚上没有肉）。
　　晚上7 点半左右：180ml 牛奶。
　　专家点评
　　身长86 厘米的男孩，体重在12 ～ 13 公斤比较适合。1般来讲，宝宝是不是超重或肥胖，我们通过目测就可以进行大致的判断。如果想更精确1点，可以通过跟踪监测宝宝的身体质量指数(BMI) 来判断。具体计算公式是：BM I = 体重( 公斤)÷ 身高的平方( 米2)。对成年人来讲，BM I≥ 24 为超重，BMI ≥ 28 为肥胖。对儿童来讲，不同的性别和年龄的孩子有不同的BM I 界值。我们可以借助宝宝的BM I 曲线图（登录父母必读育儿网便可下载）来进行视察和测评。
　　从宝宝的1日蚀谱来讲，目前的豢养基本上是适合的。需要注意的是，每次给孩子喂饭时，当孩子表示不想吃了，就要停止喂食，不要过度豢养。
　　妈妈咨询台
　　Q宝宝诞生时超重对他往后的影响大吗？我需要注意甚么？
　　A: 诞生体重太高的孩子，将来产生肥胖的可能性较大，但如果公道豢养，可以把这1风险降至最低。目前每次喂饭时，可以把主食放在最后喂，孩子不想吃了，1定马上停止。
　　需要说明的是，孩子的肥胖仅仅是1个表面现象， 透过这个现象， 父母需要探究孩子为何会出现超重， 是否是存在过度豢养的现象， 是否是孩子的生活方式还有需要调剂的地方， 孩子是否是养成了良好的饮食习惯…… 如果孩子的饮食方面很正常， 生活方式也很健康， 那末即使体重高1些，也没有关系。

　　出场家庭3：
　　妈妈孙晓莉，儿子曹志恒，3 岁2 个月
　　宝宝目前身高104cm，体重20kg
　　DV 回放
　　我的宝宝现在上幼儿园小班，在班里属于超高超胖型！现在幼儿园每天晚上6：30 吃晚餐，他回家以后8：30 我们吃晚餐的时候，还要再吃上1顿，不让吃不行。我总怀疑他的小胃是否是被撑开了？而且他还特别爱喝果汁，爱吃甜食。不过宝宝每天的运动量都很大，而且特别爱出汗。
　　专家点评
　　身高104 厘米的男孩， 体重17 ～ 18 公斤比较适合。建议你定期监测宝宝的生长发育状态，在每个月的同1天中固定的时间给孩子丈量身高和体重。身高每增加1 厘米，体重增长控制在0.5 公斤之内，可以依照身高每增加3 厘米，体重增长1 公斤的参考速度。
　　你们的晚饭时间比较晚，而孩子1般应当在9 点左右就已上床准备入眠了，所以不宜让他与你们1起用餐。如果宝宝在离园后活动量较大、消耗较多，可以在7 点多给他吃1点水果或喝点奶。
　　另外，尽可能养成孩子爱喝白开水的习惯。由于对婴幼儿来讲，用甜饮料来补充水份，其结果弊大于利。目前很多甜饮料除含有不同浓度的蔗糖外，还含有许多食品添加剂，过量地饮用这类饮料，不但会抑制孩子的食欲，干扰正常饮食，增加孩子患蛀牙的风险，而且还会带进身体很多无益物资，加重肾脏排泄负担。另外，过量饮用含糖饮料，也是造成儿童超重和肥胖的危险因素。

　　妈妈咨询台
　　Q怎样能让他的饭量减少1点儿？
　　A: 你可以在吃饭前先询问孩子是不是“饿”，让孩子描写1下饿的感觉。吃饭时问几次孩子是不是还饿，不饿了就是吃饱了，应当停止进餐。
　　Q高热量的零食是不是1定要“完全消灭”？
　　A: 不用，可以在餐前适当吃1些，以后适当减少进餐的主食量。