说到胎教，大多数人都不陌生，但对“胎教的科学根据在哪里”“究竟该如何进行胎教”这些问题，很多孕妇却懵懵懂懂。为此，广州市妇女儿童医疗中心保健部健康教育科近日举行了1场专为孕妈咪量身定制的“胎教，到底教育了谁”主题讲座活动。

　　在讲座中，广州市妇女儿童医疗中心健康教育科科长、副主任医师曾晓琴指出，胎教其实不是给宝宝提早做的智力辅导和教育，更多的是让孕妈妈将身心调剂到最好状态，通过音乐、运动和语言等方式帮助孕妈妈保持良好的心情、健康的身体和平和的心态。

　　曾晓琴说，胎儿是由母亲孕育的，母体身体棒，宝宝才够安全。同时，准妈妈的情绪及精神状态不可避免的为胎儿打下烙印：孕妇愉悦，宝宝安定；孕妇紧张，宝宝也会不安。因此，在全部孕期，孕妇需要“修心养性”，对身体和心理调理才是胎教的重点。以下4招，可以帮准妈妈们保持好心情。

　　第1招：抚摸胎教

　　从宝宝开始在妈妈肚子里“落户”那1刻开始，妈妈就应当常常推拿肚皮，转达母爱。

　　1、抚摸胎教的时间不宜太长，顺时针推拿肚皮，应每天做2⑶次，每次5分钟左右。

　　2、准妈妈在感遭到胎动的时候，用手从上至下、从左至右，轻轻抚摸腹部，但时间不宜太长。

　　3、触摸时如果遇到胎宝贝“拳打脚踢”胎动过量时，可能预示着胎宝贝不舒服了，应马上停止。

　　第2招：语言胎教

　　1、语言胎教1般控制在5⑴0分钟内。

　　2、语言的内容应简单明了。有些父母想对胎儿说话，但又常常不知道该说甚么，以下可作为参考——

　　问候语：“宝宝你好！”“宝宝早上好！”“宝宝睡得好吗？”等。

　　赞美语：“宝宝真乖！”“宝宝真漂亮！”

　　每天对着胎儿说话，胎宝宝能听到爸妈的声音。准爸爸的声音大都属于有磁性的男中音或男低音，其频率较低，更容易被胎儿听到，所以语言胎教的重担最好让准爸爸来完成。

　　第3招：运动胎教

　　很多时候，孕妇不怎样爱运动，总担心会影响到宝宝。其实，运动胎教可使准妈妈身心愉快，改良血液循环，从而改良胎盘的供血。以下几种方式都可以尝试———

　　1、漫步：逐日早上起床后和晚餐落后行，漫步的时间和距离以自己的感觉来调剂，以不觉劳累为好。漫步时不要走得太急，以避免对身体震动太大或造成疲劳，在妊娠初期和晚期要格外注意。

　　2、做孕妇体操：逐日可在漫步以后做几节。到了怀孕后期，要减少弯腰和跳跃运动，可增加1些动作，如活动脚腕、手段、脖子等。

　　第4招：音乐胎教

　　“可以说，音乐是最理想的胎教办法，孕妇听音乐能让心情变得愉悦而舒心。” 由于胎儿有着奇妙的感知觉和学习能力，孕4⑸个月，胎儿对声音有反应，孕6个半月以后，胎儿的听觉器官与诞生时相同，所以，利用听力是实行音乐胎教的最有效的途径。胎教音乐可选择以下3大类———

　　1、中国传统名曲：如《春江花月夜》、《渔舟唱晚》、《平湖秋月》等民乐。

　　2、童谣童谣：童声是最受欢迎的1种情势，纯净的音色、和谐的和声更容易让妈妈宝宝产生共鸣，让宝宝更容易接受，如《蜗牛与黄鹂》。

　　3、古典音乐：其音乐节奏与妈妈的心跳旋律接近，对胎儿有启发和抚慰的作用。如《舒伯特小夜曲 》、《莫扎特弦乐小夜曲》、《土耳其进行曲》等世界名曲。

　　值得注意的是，孕妇应当听1些节奏柔和舒缓的轻音乐，而节奏起伏比较大的交响乐和摇滚乐、迪斯科舞曲等刺激性较强的音乐都不合适孕妇听。

　　音乐胎教宜每天2次左右，每次15分钟便可。另外，进行音乐胎教的时候，准妈妈最好“随乐起舞”、“轻声吟唱”，做1些简单的舞蹈动作，这样不但到达胎教音乐欣赏的目的，还能增加参与感，活动了身体，把健康与快乐1起传递给胎宝宝。