导语：胎教的内容和方法有很多，其实只要是对胎儿有益的事情都可以归入胎教的范畴，大到怀孕前的准备、环境的改良、情绪的调理，小到听音乐、漫步、和宝宝说悄悄话等都是胎教的内容。

每一个父母都希望自己生出聪明、漂亮、活泼的宝宝，特别是在社会飞速发展的今天，更希望自己的孩子智力超群，才能出众，以便在将来剧烈的竞争中立于不败之地。而人材的培养不是短时间内所能完成的，必须从胎儿做起。

如今，国内外大量的科学研究已证明，胎儿在子宫腔内是有感觉、成心识、能活动的1个“小生命”，他能对外界的触、声、光等刺激产生反应。孕妇思惟和联想所产生的神经递质，也能传入胎儿脑部，刺激胎儿脑神经细胞发育。胎教就是根据这些理论基础，在孕期通过外界的刺激，促使胎儿接受更多的良好信息，增进胎儿身心健康和智力的发育，让胎儿发育得更聪明、更健康、更美丽。其实只要是对胎儿有益的事情都可以归入胎教的范畴，大到怀孕前的准备、环境的改良、情绪的调理，小到听音乐、漫步、和宝宝说悄悄话等都是胎教的内容。胎教的主要方法可分为情绪胎教、音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教、营养胎教等。

情绪胎教

胎儿孕育在母体中，最早接触的声音就是妈妈的心跳和脉搏，从心跳的频率当中，胎儿直接能感遭到妈妈的喜怒哀乐。因此，控制情绪，保持心情平和应当是准妈妈进行胎教的第1步。

方法：准妈妈可以多选择1些令自己孕期心情愉快的活动，如漫步、浏览等，保持乐观、积极的心态。

音乐胎教

音乐胎教是通过对胎儿不断地施以适当的乐声刺激，促使其神经元轴突、树突及突触的发育，为优化后天的智力及发展音乐天赋奠定基础。美好的音乐可以增进脑神经元的发展与沟通，不但对胎儿有好处，就连准妈妈也能在音乐中放松自己的情绪，但应当注意的是，音乐应当选择舒缓柔柔的，节奏过于强烈或声音过大对胎儿来讲都是1种噪音，不1定非要选择甚么世界名曲，做家务时，准妈妈随口哼唱的童谣也能够成为最好的音乐胎教。

方法：准妈妈凝听音乐的次数不宜过频繁，时间也不宜太长，1天2次，每次20～30分钟。医学研究表明，胎儿在子宫内最适合听中、低频调的声音，而男性的说话声及唱歌声正是以中、低频调为主。因此，父亲是音乐胎教的最好老师。

语言胎教

准妈妈或家人用文明、礼貌的语言，有目的地对子宫中的胎儿讲话，给胎儿期的大脑新皮质输入最初的语言印记，为后天的学习打下基础，称为语言胎教。语言胎教的题材很多，父母可以将平常生活中的科普知识作为话题，可以与数胎动结合进行，还可以由父亲拟定语言胎教的常规内容进行讲述。语言是父母与胎儿交换的最直接的手段。可以是自言自语，也能够对着宝宝诉说。不过研究显示，胎儿对爸爸低沉、浑厚的声音反应最为积极。所以不单单只有准妈妈，准爸爸也要常常与胎宝宝说话。

方法：准妈妈可以描写你的生活。怀孕后，牢记宝宝的存在。从凌晨起床到晚上睡觉，准妈妈所经历的事情都可以和肚子里的小宝宝诉说，还可以常常给宝宝讲故事，每天安排1个时间给肚子里的小宝宝讲故事。讲述的时候，准妈妈的声音要欢快、明朗、柔和，充满感情，这样才能“吸引”胎宝宝。还可让准爸爸多和胎宝宝进行亲子交换，约请准爸爸参与胎宝宝的语言胎教。准爸爸说话时，腔调要柔柔、平和，渐渐提高音量，接近平时说话声音。

营养胎教

给胎儿提供充足的营养，保证胎宝宝发育良好是胎教的根本。因此，了解孕期的生理特点，平衡和科学饮食也是胎教相当重要的。

方法：饮食有规律，1日3餐不可缺。营养均衡多样化，多吃1些新鲜水果和蔬菜，尽量以食品代替保健品。

抚摸胎教

抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交换，通太轻抚准妈妈的腹部，使宝宝感觉到父母的存在并做出反应。他们可以通过手感受孩子的胎动，宝宝也能够通过温顺的爱抚感遭到父母的爱。在进行胎教的进程中，不但让胎宝宝感遭到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快，也加深了1家人的感情。

方法：对胎儿的抚摸胎教宜在傍晚胎动比较频繁时进行，准妈妈平卧在床上或坐在较宽大的椅子上，全身放松，将双手手指放在腹部，以从上到下、从左到右的顺序随着音乐轻轻触摸胎儿，每次5～10分钟。如果宝宝用力蹬腿，说明他不喜欢，最好马上停止。如果宝宝在抚摸后有蠕动的反应，说明他喜欢这类抚摸。