正常明显胎动1小时很多于3～5次，12小时明显胎动次数为30～40次以上。但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。

胎动不但是妈妈和宝宝间的密切互动，也是宝宝转达健康讯息的1种重要方式。但是常常有“马大哈”准妈妈忘记数胎动，也有焦虑型准妈妈1小时内数不到胎动就往急诊跑，还有人因计算方法不对，误以为“胎动频繁”。产科专家指出，数胎动别堕入3种误区，如果宝宝连打1套“组合拳”，其实只能算1次胎动。

孕28周开始数胎动

为胎动忧愁的孕妇其实不少见，经常有怀孕刚满4个月的准妈妈数不到胎动便惴惴不安。其实，数胎动不需要那末早开始，孕45个月时数不到频繁胎动，也不奇怪。

据中山东大学学孙逸仙记念医院产科主任张建平教授解释，胎动是胎儿在宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。在怀孕第2个月末期，小宝宝初具人形时已开始有胎动了。但由于这时候宝宝太小，动作10分轻微，所以准妈妈通常感觉不到。到了孕18~20周，小家伙已有能力将手和腿舒展开来，并可以触摸到子宫壁，此时，许多准妈妈可以初次感遭到小宝宝的存在，但也因人而异。随着怀孕月份的增加，宝宝的动作会变得更加频繁，动作强度逐步增大。到了足月以后，这类动作频率会稍微减少。

张建平表示，数胎动是孕妇自我监护胎儿情况的1种简易的手段。胎动次数及强度正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，小生命在子宫内愉快地生存着。异常的胎动常常是宝宝产生宫内缺氧时给妈妈传出的危险信号。

准妈妈应当从28周开始逐日数胎动，由于28周后宝宝的胎动频率及强度已逐步构成规律。大部份宝宝是在妈妈吃饱饭后胎动比较频繁，由于那时妈妈体内的血糖增加，宝宝“吃饱喝足”，就可以“舒展拳脚”。

3种情况下别数胎动

怀孕32周的准妈妈焦女士最近很心慌，她觉得宝宝胎动太频繁，1小时动了10几次，担心胎儿缺氧。检查结果显示，胎儿情况正常，问题出在焦女士数胎动的方法上：她错把宝宝1口气使出的1套“组合拳”当做数次胎动，造成胎动频繁的假象。

张建平提示，胎儿连续的动作应算1次胎动，但如果两个动作间隔2分钟以上，则算另外一次。准妈妈可以在每天早、中、晚餐后数1次胎动，每次数1个小时。宝宝12小时的胎动数是把每天3个时段的胎动次数乘以4，正常健康的怀孕状态下，宝宝胎动次数为每小时3~5次，12小时应当30~40次或更多。

在计算胎动时，准妈妈应选择在安静的环境中进行，避免外界影响，例如看电视、聊天、工作这3种情况下，不宜数胎动，由于计算结果会因妈妈的情绪而失真。建议妈妈采取座位或左边卧位，心平气和地专心感受胎动次数——张建平指出，胎动次数12小时在30~40次，说明宝宝情况良好；若胎动12小时不到10次，表明有胎儿缺氧，必须采取措施；若12小时内没有胎动，表明胎儿有可能在24~48小时内死亡，应立即采取抢救措施。

胎动过少过频都不好

胎动过少不好，胎动过频一样不好。在胎儿缺氧早期胎儿的应激表现为胎动频繁，继而胎动减少，最后胎动消失，胎儿死亡。若胎动无间歇地出现，常常是宝宝初期缺氧产生挣扎的求救信号。若不及时纠正缺氧，胎动强度便会逐步减弱，次数逐步少直至最后停止。

但是，有些焦虑型的准妈妈只要在1小时内感觉不到胎动就担心胎儿出问题，3天两头往医院跑，这其实也完全没必要。张建平说，虽然胎动是反应胎儿活力的敏感指标，但也受外界因素影响，如果准妈妈长时间工作劳累、睡眠不好、饥饿或情绪波动，都可能改变宝宝胎动的规律。

孕妇发现胎动异常后不要惶恐，首先左边卧位精神放松，适当休息后再重复计数，若重复后的结果正常，可以暂时视察，但仍要密切关注胎动；若重复后的结果仍不正常，则必须立即到医院救治。