今年的雨水节气是2月19日，这个节气是立春以来可以算是比较冷的时节，再加上朦朦的小雨使得气候更加的寒冷了，在这个寒冷的节气我们生活起居及饮食要注意哪些问题呢?下面久久小编提示大家雨水节气4个忌讳事项。

　　1、洗头及时用吹风机吹干

　　洗头以后应及时用热风机吹干。否则，水湿留于发际中变凉，“同气相求”使湿寒聚于头，由表及里深入颅内，致使头痛。本文由www.99xcs.com编辑。如毛发未干又被冷风吹过，易出现“偏头风”之症。

　　2、年老体弱者不要用冷水洗脸、洗手

　　按中国5行学说，水对应肾，肾主骨。雨水时节年老体弱者用冷水洗脸、洗手，湿寒易侵入关节，又无充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留于手，指易酸痛，重则变形;湿寒滞留于头，头易疼痛。文章导读：　　3、食品要以性温、性热的食品为好

　　“倒春寒”容易令人内脏郁热壅阻，因此不容易吃燥热食品“火上浇油”。郁热使人“贪凉”，过于食凉，又会“同气相求”使湿寒伤及脏腑，引发胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。

　　所以，饮食保持中庸，吃热饭热菜，但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性温、性热的食品为好。本文由www.99xcs.com编辑。

　　4、不要过早减外衣

　　“燥寒冻肉，湿寒入骨。”由于春气涌动，身体偏热的人从感觉上欲减外衣。体热外泄，湿寒交换于内入骨，易伤骨关节致病。

　　温馨提示：雨水，是立春15天以后1年中的第2个节气。雨水至惊蛰有15天，分为3候。《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》讲：“5日谓之候，3候谓之气，6气谓之时，4时谓之岁。”

　　5天称之候，3候称之气，6气合计90天为1个季节，春、夏、冬、冬4个季节合计360天为1年。雨水初候河水解冻，鱼开始浮出水面；2候大雁开始由南向北迁移；3候草木开始萌动。

　　雨水期间，特别要注意“倒春寒”现象，雨水以后空气中水份增加，致使气温不但低，而且寒中有湿。这类湿寒的气候对人体内脏和关节有1定的影响。