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假性高血压勿使用高血压药物来控制血压

发布时间:2017-03-12 02:40:52

文章导读:

  【导读】许多人在家中量测血压数值都很稳定,到了医院诊所看见医生护士,常常就稀里糊涂地变成高血压,还以为是家里的血压计不够准确。但是进1步深究后发现,原来是犯了报纸常常报道的“白袍恐惧症”。

  这类由于环境压力、天气或情绪紧张引发的假性高血压,并不是真实的高血压患者,千万不要使用高血压药物来控制血压。

  由于大多数高血压患者,因心脏功能减弱,细胞缺氧反馈肢动脉致使血压变高,若加上降压的西药增加血管扩大的功能,长时间使用将更加重细胞慢性缺氧,而使身体朝向恶性循环的伤害,包括心脏与肾脏功能衰退,和癌症肿瘤等等症状。

假性高血压勿使用高血压药物来控制血压

  在我研究并撰写《高血压革命》1书时,发现很多假性及早期的高血压患者其实可以不用吃药,就恢复正常的健康血压。

  只要透过改变生活作息、饮食,和使用调理血压的健康食品做积极的保健,舒缓肩颈僵硬、头晕等高血压预兆,血压便能保持在正常范围以内,也避免让自己掉入西药的深井当中。

文章导读:

  【导读】有多项研究显示,我们的身体贮存额外脂肪的部位对我们的健康极其重要。若较多的脂肪堆积在身体的中间部位,这就不是1个好兆头,由于这样的人罹患心脏疾病、某些癌症、糖尿病乃至过早死亡的风险都较高。因此,我们需要适度地控制自己的腰围,特别是当我们逐步老化,身体的新陈代谢也开始减缓时。
  除减少摄取卡路里和有规律的定期运动以外,我们还可以采取久久常识网小编提供的5个方法来避免腹部的脂肪堆积:

  1.放松身心、减少皮质醇的分泌──皮质醇(Cortisol)又称为应激激素,当我们处于应激(受压)状态,例如:生病、惧怕,乃至觉得没法驾驭生活时,这类激素的分泌就增加。血液中的高皮质醇水准会侵害免疫系统,引发心脏疾病、高血压,乃至会使记忆力消退。更糟的是,皮质醇会增进腹部的脂肪堆积。

  美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的研究表明,当妇女在应豪情况或遭到生活压力时,会分泌较多的皮质醇和出现腹部脂肪堆积。能掌握放松技能,如进行冥想或瑜珈锻炼,就能够下降皮质醇的水准,从而保持健康的体态。

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  2.多喝水──每天喝足够的水对我们的健康10分重要,特别是对年纪大的、想减肥的人来讲,充足的水份更是不可或缺的。国立卫生研究院的1项实验发现,给低热量饮食的中老年人每餐前喝500毫升的水,其体重比单纯食用低热量饮食的人少44%。

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