夏天气候闷热，当遭到阳光的直接曝晒或在过热的地方，就容易令人中暑。暑容易伤人的元气，所以会有疲倦、4肢无力、脉微弱、头晕；夏天汗出多，表气容易泄，所以会有口渴、烦躁、肢体疼痛、小便赤涩、大便溏黄。以下久久常识网小编给大家介绍几种预防或医治的中暑好方法。
　　1、中药养生保健
　　1、清暑益气汤
　　功用：益气强脾，除湿清热。如果合并有小便不利者，可加5苓散或车前草。

　　2、生脉散
　　组成为人参、麦冬、5味子。
　　医治：热伤元气，气短疲倦，口渴出汗。

　　3、西洋参
　　性味甘苦凉，属于凉补。
　　功用：是补肺降火，益气生津，消暑止渴，虚而有火者最适合。文章导读：　　2、夏天消暑食材
　　1.莲藕：能清热解毒、凉血止血、止渴除烦。

　　2.荷叶：能健脾消暑，中医处方中的枳术丸，能治胃虚湿热，就是用荷叶煨陈米饭为丸，主要是荷叶能健脾去湿。

　　3.绿豆：性味甘寒。能清热解毒、消暑止渴、利尿。

　　4.西瓜：性味甘寒。能消暑止渴、除烦、利小便。