问：我吃完早餐再排便，排完后等1会又有便意，却排不出来，不知道是甚么缘由？

　　医师：您的问题是肠胃蠕动无力不能顺利排泄；特别是大肠最后1段的结肠、直肠，没有气力蠕动，肠子肌肉收缩调和功能产生问题。本来肠子应当从上往下挤，这样大便就可以排出去。您第1次排便没甚么问题，代表不是干燥，不是“无水行舟”，而是“无力行舟”。这类情况中医采取的方法很简单，就是把气力补起来；气力要靠肌肉来完成，脾主肌肉，所以要补脾胃，把脾胃养好，由脾胃的气力让肌肉能够到达推动的气力，就能够解决这个问题了。

　　另外，1天排便几次最正常呢？中国古代的医书上就讲：“人1日再自圊”，“再”就是2的意思，“圊”就是厕所，就是人1天可以上2次厕所。不1定要早、晚各1次，但1天2次是正常的。

　　推荐：几款实用的医治便秘小偏方 芡实能养脾胃具有健脾养胃的功效

　　养身最重要的工作，就是保持身体气、血、经脉的通畅，以下几个穴道很合适喉咙不适时按压减缓和平时保养的重要穴位。下面久久常识网小编给大家介绍推拿身体这3个穴位的功效作用。

　　1、太溪穴
　　为足少阴肾经之原穴，气血所注的地方，经脉所至，主治之所及，平时可按压此穴，能有效护嗓，预防咽痛之功效。

　　取穴法：内踝后缘与跟腱内侧前缘之间凹陷处取穴。
　　推拿法：用拇指按压太溪穴，重压1分钟，再轻揉，做3次（共约5分钟）。

　　2、太冲穴
　　足厥阴肝经之原穴，肝主疏泄，性喜条达而恶抑郁，故凡因肝气不舒，按压太冲穴，可舒肝理气，肝为肾之子（水能生木），肝经经络疏通，气旺血行，有助肾经经络气血之运行。文章导读：

　　过年大鱼大肉，又缺少运动，很容易便秘，如果长时间便秘对健康是非常不利的，便秘严重者还会致使小腹突出。如果不想再当小腹婆，那就要及时调理，对抗便秘了。那末便秘怎样办？便秘怎样医治呢？下面小编给大家推荐几款超级实用的便秘偏方。
　　便秘偏方1 早上空腹先吃1个苹果
　　苹果中含有丰富的果胶，水果中由于有果胶才有硬度，果胶会吸收水份而凝胶，对柔软便便也有很棒的效果。



　　便秘偏方2 早上空腹喝水法
　　便秘的缘由之1就是饮水量不足，肠道内食品残渣水份不断被吸收，因此致使大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，1起床补充水份确切有消除便秘的效果，由于夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水份立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，1杯约240cc。文章导读：

[目录]
·1.芡实的副作用
·2.芡实的食用方法_芡实怎样吃好
·3.芡实的功效与作用食用价值
·4.芡实的食疗价值与芡实粥的做法
·5.芡实能养脾胃具有健脾养胃的功效
·6.芡实能医治遗精和老人尿频等疾病
·7.芡实对前列腺疾病、遗精等的医治科学研究

　　[正文]芡实能养脾胃具有健脾养胃的功效

　　芡实调剂脾胃功能

　　秋凉后如马上食入大量难以消化的补品，必将加重脾胃的负担，乃至侵害消化功能。

　　因此此时进补的原则是既要营养滋补，又要容易消化吸收。芡实就具有这1特点，中医认为，“其性平，味甘、涩。有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带的功能。用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下等症。”其含碳水化合物极其丰富，含脂肪很少，因此极容易被人体吸收。并且人体经过服用芡实调剂以后，再服用其他补品消化系统就可以适应了。

　　芡实被誉为“水中人参”，有健脾养胃，益肾固精的作用。并有南芡、北芡之分。南芡主要产于湖南、广东、皖南和苏南1带地区。北芡又称池芡，主产于山东、皖北及苏北1带，质地略次于南芡。中医养生学认为，芡实抗衰延年，最益脾胃，宋朝大文豪苏东坡到老年依然身健体壮，面色红润，才思敏捷。原来据他在书中自述，主要得益于数10年如1日地坚持每天食用煮熟的芡实，所以才腰腿壮健，行走有力。提倡在秋季进食芡实，它的意义还在于可调剂被炎夏所消耗的脾胃功能，脾胃充实以后，再吃较多的补品或难消化的补药，人体就可以适应了，对身体也就有益无碍了。