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美味的苹果是肺部的清道夫

发布时间:2017-01-27 03:13:29

您是每天穿梭在大小车辆、吸满1堆废气的机车骑士或行人?

您是忙着调理3餐、每天与厨房油烟战役的家庭妇女?

您是不吸烟就没法消除压力、缺少创作灵感的瘾君子?

请吃颗苹果吧!1天1颗,才能让自己有个「干干净净的肺」。

事实上,美国人本来就说:「每天吃颗苹果、身体健康、不用找医师」。而「胸腔医学」期刊的最新研究报告也指出,每一个星期吃5个以上的苹果,就可以够让肺部功能更健康。英国研究人员针对 2512 位 45⑸9 岁男性进行呼吸测试,以了解这些人每秒可以吐出多少气体。研究人员则根据这些人的生活作息、饮食习惯、生病记录进行分析,并在5年后,进行一样的测试。结果显示,爱吃苹果的男性,肺部功能确切保持得比较好,与不吃苹果的男性相对比,爱吃苹果的男性肺容积平均多出138毫升,虽然苹果的保健功效这么棒,但是却不能禁止肺功能逐步变差的问题。

研究人员的假定是:苹果的类黄酮素抗氧化成分「quercetin」能够有效对抗空气污染和吸烟的伤害,由于这类成分在茶、洋葱、红酒当中也都存在,因此也不排除这类食品能够保护肺部的功效。

您还在犹豫要怎样呼吸新鲜空气吗?别闹了,赶快来颗新鲜香脆的苹果吧!

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