大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但常常疏忽饭后的1些小习惯，却不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”……

很多人都喜欢饭后吃点水果，这是1种毛病的生活习惯。食品进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食品阻挡，导致水果不能正常地消化。时间长了，就会引发腹胀、腹泻或便秘等症状。

饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食品的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在1起构成不容易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长时间如此乃至能够引发缺铁性贫血。

饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，导致烟中有害成份大量吸收，侵害肝脏、大脑及心脏血管，引发这些方面的疾病。[美食中国]

民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是1种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引发消化不良。

很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的降落，逼迫胃部下垂。久而久之，就会得真的胃下垂。

饭后“百步走”，不但不能活“9109”，还会由于运动量的增加，影响消化道对营养物资的吸收。特别是老年人，心脏功能消退、血管硬化，餐后漫步多会出现血压降落等现象。

民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时候唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引发消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。

司机饭后立即开车容易产生车祸。这是由于饭后胃肠对食品的消化需要大量的血液，造成大脑器官暂时性缺血，从而致使操作失误。