流感预防吃什么维生素?看看答案是啥吧

人体免疫力的高低受多种因素的影响，其中营养发挥着十分重要的作用，它是维持人体正常免疫功能和健康的物质基础。营养不良会导致机体免疫系统功能受损，对病原体的抵抗力下降，从而促进感染的发生和发展。冬春季是流感的高发期，要预防流感除了注意个人卫生，做好防御措施外，还要提高自身免疫力。那么,流感预防吃什么维生素增强免疫力呢?

流感预防吃什么维生素

维生素D通常被认为是‘阳光维生素’，它能提高肺中的抗微生物肽—这是一种天然的抗生素，可以防止呼吸道感染。

这个结论与“冬季、春季感冒和流感最常见，而此时维生素D水平最低”是一致的，另外该研究还解释了为什么维生素D可以预防哮喘发作，因为这通常是呼吸病毒引起的。

对于维生素D水平低于25(nmol / L)的患者，每日或每周补充维生素D可以使急性呼吸道感染的风险减半。然而体内维生素水平较高的患者，其风险约降低了10%左右。总体来说，维生素D对于预防急性呼吸道感染的效果与注射了流感疫苗的效果差不多。

急性呼吸道感染是全球发病率和死亡率的主要原因。上呼吸道感染如感冒和流感则是急诊门诊量暴发以及告假的原因。急性下呼吸道感染如肺炎较少见，但2013年全球预计死亡265万人。因此，补充维生素D成为了减少呼吸道感染的不二选择。

维生素D其实是一种脂溶性维生素，并且对我们的身体非常有帮助。

【1】促进钙的吸收

在平时的看诊过程中，我是不是缺钙、需不需要补钙是每个人最关心的。

但是，殊不知，对于绝大部分人，缺的并不是钙，而是促进钙吸收的维生素D。

【2】免疫功能调节剂

维生素D还是一类非常重要的免疫功能调节剂，它能调节免疫细胞的成熟。

所以，它能在一定程度上提高每个人的抵抗力哦。

【3】减少发生呼吸性系统感染性疾病、哮喘、I型糖尿病、食物过敏的发生概率。

维生素D选择很关键

悦而维生素D滴剂由青岛双鲸药业研发生产，一家生产和销售为一体的高新技术企业。悦而维生素D滴剂可以有效促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。研究发现，维生素D3不足，钙的吸收率只有10-15%;当人体充足维生素D3后，对于钙的吸收率可提升3-4倍。由此可见人体补充维生素D3的重要性。

上文的全部内容就是对流感预防吃什么维生素的介绍。其实，在通过合理补充维生素D可以改善人体的免疫状况，增强对疾病的抵抗能力，对预防疾病的发生有重要的意义。