脑子老是健忘怎么办，你应该这样做

生活中我们有时会经常忘记一些事情，比如出门忘带钥匙、上班忘带文件等一系列生活中大大小小的事情。其实记忆力下降是人体衰老的表现，脑子得不到气血的滋养，就会健忘和记忆力下降。那么，脑子老是健忘怎么办呢?下面就一起看看吧。

记忆力会被什么影响，从而下降?

1、牙齿掉落之后

人老了之后，牙齿也没有之前那么坚固了，可能不知道什么时候开始就慢慢的掉落了，但是很多老爷爷的记忆力不好其实是跟牙齿的跌落是有很大关系的，因为脑子里是有一个海马回，这个是管着人体的记忆力。

随着岁月慢慢的流失，海马回的效应也是在慢慢的衰减，所以记忆力就会慢慢的开始下降，而失去牙齿之后，口腔的咀嚼次数也就会削减的非常多，就不能刺激到海马回的活跃了，所以它的衰减速度会更多，时间长了之后，记忆力会更加的不好。

2、脑动脉硬化

当身体是有了这个病症之后，体内的供血就会慢慢的减缓，所以大脑没有营养来处理相应的事情，慢慢的反应速度就更慢，所以记忆力等就会变得更不好。

脑子老是健忘怎么办

如果是老年痴呆引起的健忘，那么可以服用灯盏生脉胶囊，灯盏生脉胶囊以灯盏细辛为主药, 辅以人参、五味子、麦冬。其中灯盏细辛是从灯盏花中分离得到的黄酮类化合物，具有保护神经元与防治细胞毒性,调节血管内皮功能, 改善微循环, 抗自由基损伤, 抑制血小板聚集等作用。五味子酚对氧自由基引起的大脑突触体和线粒体有明显保护作用，五味子酮能够显著提高AD模型大鼠的学习记忆能力。可能与其提高大脑内抗氧化酶系统活性, 促进氧自由基的清除有关。而人参皂苷是人参中主要活体成分,人参皂苷能提高线粒体活性, 减少一氧化氮的产生。国内动物实验表明, 灯盏生脉胶囊可使大鼠大脑中动脉脑缺血一再灌注模型的血清乳酸脱氢酶活性、梗死体积百分比比对照组显著降低。故灯盏生脉胶囊能有效改善AD 患者的全脑平均血流速度及认知功能。

以上就是对于脑子老是健忘怎么办的简单介绍，在生活中要注意饮食习惯，不要狼吞虎咽。平时可以吃些香蕉、南瓜、鱼类等食物，减少记忆力的衰减。