月经有小血块怎么调养，你应该这样做

很多女性现在工作经常离不开久坐，盘腔部位处于不活跃的状态，局部血液循环不通畅，经血无法正常排出体外，就会引起经血排出不畅，容易形成小血块。月经有小血块怎么调养呢?我们一起来看看。

月经有小血块怎么调养?

1、饮食上忌生冷

到经期结束前，食物要以温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，忌吃西瓜丶梨丶椰子丶葡萄柚，以免影响血管受缩。可以吃点驱寒保暖的食物，喝点姜汤红糖水。

2、注意工作和休息，不要睡太晚

不同时期的睡眠有关器官功能的调整，不要忽视。晚上10点睡觉前。

4、注意运动

长期在办公桌前久坐不动，下身血液循环自然会受阻。即便没什么事，也建议至少2个小时就离开座位活动活动。

5、尽量不要去生气

情绪容易失控，可致气血逆乱，造成月经失调，保持好的心情，可以维持气血的正常运行，更顺利且轻松的度过生理期。

6、中药调理

一般可用中药进行调治，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果。也可以选择中成药，如益母颗粒。

千金益母颗粒全方以“妇科要药”——益母草为君药(活血调经)，以当归为臣药(补血和血，调经止痛)，以川芎(活血行气)、木香(疏肝理气、调经止痛)为佐药，紧扣月经发病之病机(痛经)，具有方精力专的特点，经名老中医临床实践应用10多年，安全有效。当归，川芎、木香三味药，对比益母草的活血调经，增益了行气化瘀止痛之功效，更适用于气血瘀滞引起的月经量少。中医治疗重在调理生理功能，使月经调控恢复正常，相对于雌激素和镇痛药物治疗具有副作用小、不易复发的优势。

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通过上面文章的简单介绍，相信大家对于月经小血块怎么调养有了简单的了解。月经有血块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。