甘油三酯高怎么降呢

甘油三酯是人体内含量最多的脂类，大部分组织均可以利用甘油三酯分解产物供给能量，同时肝脏、脂肪等组织还可以进行甘油三酯的合成，在脂肪组织中贮存。在拥有舒适的环境与丰富食用材料的现代生活中，甘油三酯却面临着愈加过剩蓄积的危险。如果甘油三酯高，那么对人体健康的影响将会非常大，那么甘油三酯高怎么降呢?一起来看下吧。

甘油三酯高怎么降

高甘油三酯血症是一种异族性甘油三酯蛋白合成或降解障碍。它是冠心病、高血压、糖尿病等代谢综合征相关疾病发生的重要危险因素，积极控制高甘油三酯是代谢综合征相关疾病一级预防的重要环节。想要更好的控制甘油三酯，就要做好检测。

卡迪克干式生化分析仪，一滴血2分钟，便可检测高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、甘油三酯(TG)、总胆固醇(TC)四项血脂指标。卡迪克干式生化分析仪是美国进口血脂检测仪，通过美国FDA和欧盟CE认证，满足全美胆固醇教育计划(NCEP)指南，检测准确性有保障。

1、对于一些超重或肥胖的患者来说，如果体重降低5%～10%，甘油三酯可降低20%左右，所以平时可以适当的做些运动。

2、血脂高和食用过多的高脂肪类食物有关，所以通过控制饮食总热量、限制碳水化合物与脂肪摄入、增加蔬菜和优质蛋白摄入也可以降低甘油三酯。少吃高脂肪、高热量的食物，多吃一些蔬菜和水果。

3、酗酒是导致甘油三酯升高的常见原因，经常喝酒的朋友们一定要适量不要喝太多，最好还是戒掉。

4、戒烟可以显著降低患者心血管疾病整体风险性。烟本身就对健康没有好处，所以为了自己的身体着想，最好是把烟戒掉。

当人体的甘油三酯数值高到一定的程度的时候，一些不适症状就开始出来了，到了严重的地步就会变成血管堵塞变窄、影响全身血液循环、机体内部供血不足的一些症状，这时候患者的甘油三酯数值已经相当高的，再不进行治疗就会丢了性命了。所以，大家一定要重视起来。

以上内容就是对甘油三酯高怎么降的介绍，在阅读之后大家应该都了解了，平时也可以适当的做些运动，有规律性的体力运动有助于减轻体重，还可直接降低甘油三酯。