肠胃敏感一吃水果就拉肚子怎么办

相信每个人的身边都会有这样两种人群，有一种被称为铁肚子，不管吃的是多麻多辣多变态都不会有任何的反应，该干啥干啥。还有一种是像暖室里面的花朵一样的肠胃，稍微的吃点跟平时不一样的饮食种类或者辛辣刺激的，就会马上不是便秘就是腹泻。出现腹泻的情况是由于肠胃吸收水分的能力下降，导致肠胃内的食物在消化之后含水量过高，就直接导致了粪便呈稀释状态而引起的腹泻。今天我们来聊聊稍微吃不对肠胃就很敏感，肠胃敏感一吃水果就拉肚子怎么办等安抚肠胃的方法，下面一起看看吧。

肠胃敏感一吃水果就拉肚子怎么办

中医上说肠胃比较敏感，一吃凉的或重口味的东西，就特别容易拉肚子属于虚寒或者脾虚体质，这种体质最大的特点就是泄泻，表现为容易拉肚子。同时胃虚,表现是对食物敏感。历代医家十分注重保养胃气，勿令胃虚。如汉代张仲景创甘草泻心汤治“胃中虚”，并反复告诫“无犯胃气”。金元时期李东垣的《脾胃论》提出“胃虚脏腑经络皆无所受气而俱病”、“胃虚元气不足诸病所生”等理论，使胃虚的理论方药趋于完备。

一、注意饮食平衡

我国幅员辽阔，人口众多，导致不同地区的人有着不同的饮食习惯。例如北方人喜欢面条、馒头、包子等面食，而南方人则偏爱大米等食物。以上的食物都属于主食，严格意义来说并没有多大区别，然而对于肠胃不好的患者来说就有很大区别了。肠胃不好的人一般消化系统能力较弱，导致食用的馒头、面条等食物，不能及时消化会造成食物在体内堆积的情况。所以有关专家建议肠胃不好的患者应该减少对淀粉类和面食的食用，应该适当增加蛋白质、蔬菜类食物，使得饮食达到总体平衡。

二、调理菌群平衡

肠胃患者经常拉肚子就会使体内的有益菌减少，加上吃药输液等在杀死有害菌的同时也会杀死有益菌，体内的有益菌就会逐渐减少，很容易造成体内的菌群失衡而导致肠道功能紊乱，有的还会容易出现恶性循环反复拉肚子，肠道菌群失调，肠道生物屏障功能减弱，侵入的细菌或病毒将会影响肠道健康，出现腹泻、腹痛、便秘、肚子不舒服等症状，长期发展将会影响人体的健康甚至会患直肠癌。整肠生作为肠道菌群失调的调节药物，使肠道菌群达到平衡，肠道恢复健康，为肠道重新铸造“安全的防护网”。

整肠生是地衣芽孢杆菌活菌胶囊/颗粒剂的通用名称。主要成份是地衣芽孢杆菌活菌，每粒(袋)含量不低于2.5亿。主要用于细菌或真菌引起的急、慢性肠炎、腹泻。也可用于其他原因引起的肠道菌群失调的防治。比如成人方面可用于急性腹泻、炎症性肠病、肠易激综合征(大多数人经常出现的因压力、精神紧张、进空调房就会出现的腹痛、腹泻等症状)、慢性便秘、消化不良、幽门螺旋杆菌的根除、肝病的辅助治疗。儿童方面可用于秋冬季常见的轮状病毒感染及春夏季手足口病等疾病的治疗都得到临床医生肯定。与市面上其他益生菌制剂相比，整肠生更适合中国人的体质，且得到临床医生的推荐使用。

肠道健康才能保证人体正常吸收食物中的各种营养物质，也才能保证不被人体所吸收的“废物”及时排出体外。当人体肠道出现因菌群失调引起腹泻、腹痛、腹胀、食欲减退等症时，及时并按疗程的服用整肠生不仅可促进人体自身有益菌生长，拮抗致病菌，还能产生类抗菌活性物质，杀灭致病菌，与此同时，可分泌的多种消化酶和有机酸，全面提升消化能力，最重要的是，整肠生可与常见的30多种抗生素同时服用，不需要间隔。上市26年超过30亿人次服用，无一例不良反应发生，安全又有效。

三、改变不良饮食习惯

造成肠胃问题的根本原因就在于不良的饮食习惯，所以想要调理好肠胃问题就应该从改善饮食习惯做起。这里推荐大家可以在早晚喝一杯蜂蜜水，这个方法特别适合在冬季使用。早上起床以后先空腹喝一杯蜂蜜水，以温开水最为适宜，这样可以有效保护蜂蜜中的营养成分，而且有利于肠胃的吸收。

以上就是对肠胃敏感一吃水果就拉肚子怎么办的简单介绍，现代生活中，由于高强度的工作压力和不规律的饮食习惯，肠胃之类的病已经成为通病了。肠胃已经成了身体的一个禁区，而且会拖累身体各个器官的正常运作，给人们正常生活带来很大的困扰，所以家中常备整肠生是关键。