便秘长期吃益生菌有依赖吗

人类对益生菌的利用也可以追溯到二千多年前，罗马历史学家Plinius就已经开始推荐发酵乳制品用于治疗胃肠炎。而如今，人们对益生菌的利用也已达到另一高潮，据初步估计，全球益生菌市场规模达360亿美元。关于益生菌的功效，我们大部分的人们都了解过了。最普遍的作用就是针对消化不良、腹泻、便秘等症状。但是不是上述症状好了就可以不用吃了呢?还有人担心便秘长期吃益生菌有依赖吗?那么真相是什么呢?下面就一起来了解下吧。

什么是益生菌?

首先可以肯定的是，益生菌是一类对人体发挥有益作用的好微生物。WHO对益生菌的定义是：活的微生物，通过摄入足够数量，对宿主起有益健康的作用。

益生菌和药物有着本质的区别。药物大多是化学品，没有生命。益生菌是微生物，是有生命的东西。和其他生物一样，益生菌也有自己的生长曲线和生长阶段，包括适应期、快速生长期、稳定期和衰亡期。在进入肠道定植后，益生菌就会经历这些正常的阶段，到衰亡期的时候，数量就会开始减少。

便秘长期吃益生菌有依赖吗?

害怕益生菌补充过量，或者依赖，其实大可不必。我们可以试想一下，肠道内的面积是一定的，不管是有害菌还是有益菌，都需要粘附并定植在肠道粘膜上，才能存活。多出来的益生菌以及被抢了地盘的有害菌没有了地方住，也就没有了依靠，随着肠道的蠕动和其他废物一起被排出体外了，当然也不会有什么危害。

体内除了益生菌之外其实还包含有害菌和中性菌这两类菌种，当肠道菌群失衡，有害菌占上锋时，身体就会出现一系列不适，比如便秘、腹泻、消化不良、免疫力下降等。

服用益生菌之后，它们就会在肠道中与有害菌做斗争，经历竟争期——优势期——巩固期——稳定期这四个阶段之后，最终在肠道中定殖下来，一般需经历8～12周左右。

通常若需改善腹泻、便秘等肠道疾病，在症状完全缓解后可再服用一周益生菌以巩固疗效;免疫力低下的情况，可服用3个月左右;若是肠炎的情况，恢复时间可能就比较长，需在医生的指导下服用。那么，什么样的益生菌更安全呢?建议服用整肠生。

整肠生针对各种原因引起的肠道菌群失调疾病均可以有效的治疗和预防。其适应症是主要用于细菌或真菌引起的急慢性肠炎、腹泻也可用于其他原因引起的肠道菌群失调的防治。比如成人方面可用于急性腹泻、慢性腹泻以及功能性肠道疾病如现在大多数人经常出现的因压力、精神紧张、进空调房就会出现的腹痛、腹泻症状的肠易激综合征，对慢性便秘及儿童的消化不良等疾病都有不错的疗效。

整肠生与同类益生菌相比又具有4大优势，独特、有效、安全、方便。独特是不影响人体自身肠道功能环境，促进肠道菌群的自我调节，重塑健康。有效是最小包装单位中所含菌落数最多的，安全是不含有肠球菌停药7-10天后可排出，方便是可以常温保存，无需冷藏便于携带。

整肠生根据作用机制具有以下六大特点：第一，在任何环境下均可存活，最高可耐受55度;第二，可与常见的30多种抗生素同时服用不需要间隔;第三，可以促进人体自身的有益菌的生长，拮抗致病菌;第四，可产生类抗菌活性物质，杀灭致病菌;第五，可分泌多种酶，提升肠道消化能力;第六，在体内没有残留，停药后可排出体外。

以上就是对便秘长期吃益生菌有依赖吗的简单介绍，特别需要提到的是整肠生胶囊是目前唯一一个益生菌制剂医保甲类产品，大大提升了患者在医院就能购买到方便易携带的益生菌的便利性。当出现细菌或真菌引起的急慢性肠炎、腹泻时记得用整肠生进行调理、治疗。