低血糖有什么危害

生活中，高血糖的人很多，低血糖的人也不少。低血糖虽然不是什么大病，但是很多朋友并没有意识到低血糖的危害，有时低血糖的伤害往往比高血糖还要猛烈。所以，不管是高血糖还是低血糖对身体来说都是不利的。下面就一起来看一看低血糖有什么危害。

为什么会出现低血糖呢?很多人会患上低血糖是因为日常的饮食不规律而导致的;在生活中过于剧烈的运动，也会导致出现低血糖，特别是一些平常不太喜欢运动的人群，突然剧烈的运动，身体没有适应的过程。对于运动的人群而言，想要增加运动量的话，一定要在运动前补充额外的碳水化合物来预防低血糖;喝酒也会引起低血糖的发生，特别是在空腹的时候喝酒。空腹的时候大量的摄入酒精，会抑制肝糖原转换成葡萄糖，从而引起低血糖的发生。那么，低血糖有什么危害?

低血糖有什么危害?

1、心血管系统功能受损

主要表现为心率加快,脉压增加,静息期心肌缺血、心绞痛、甚至心肌梗死。

2、神经系统受损

大脑皮层受抑制,可发生意识朦胧,定向力识别力渐丧失,嗜睡、振颤、精神失常等,当皮层下受抑制,骚动不安,瞳孔散大,强直性惊厥等,甚至瘫痪,血压下降。

3、引发一系列疾病

引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆,严重者昏迷 ,甚至危及生命。可诱发脑血管意外、心律失常及心肌梗塞。

低血糖怎么办?

1、少吃多餐

对于低血糖的患者而言需要在饮食上面多加注意。低血糖患者最好少量多餐,一天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。

2、均衡饮食

饮食应该力求均衡,最少包含50%~60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

3、应加以限制的食物

严格限制单糖类摄取量,要尽量少制及加工产品(例如,速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。

4、检测血糖

糖尿病人不仅出现血糖高的情况，也会出现低血糖的情况。所以对于糖尿病人来说，不管血糖高还是低都是非常危险的。糖尿病人家中一定要备有一台血糖检测仪才能更好的保护自己。比如三诺血糖仪就非常不错。三诺旗下的血糖仪畅销全国，并享誉国际。其家用血糖仪包括安稳、金稳、安准、安易等多个系列。三诺血糖仪操作简单，精致小巧方便携带，让患者能够随时、轻松地检测血糖，及时从运动、饮食、睡眠、药物治疗等多方面配合进行调整，掌控自身健康状况。在中国，超过50%的糖尿病自我监测人群使用着三诺的产品。

以上是对低血糖有什么危害的相关介绍，相信大家都已经了解了。不过，一定要注意不吃或者少吃是有可能控制住血糖的升高，但须知，这亦会增加低血糖发生的概率。所以，糖尿病人的日常饮食一定要稳定，做到定时、定量。如若降糖太快而出现低血糖，可以在一日三餐中间加上两顿简餐，或者睡前吃点东西，以有效防止低血糖出现。