肠胃敏感是什么原因

有些人的肠胃是真的特别敏感，稍微饭菜不合胃口就容易出现肚子痛、拉肚子等症状，严重的还会进医院，尤其是在吃了生冷辣等食物之后，腹痛及腹泻反应更加明显。很多人不明白肠胃敏感是什么原因引起的，下面我们一起来详细了解一下。

肠胃敏感是什么原因

1.菌群失衡

肠胃敏感的患者经常拉肚子就会使体内的有益菌减少，加上吃药输液等在杀死有害菌的同时也会杀死有益菌，体内的有益菌就会逐渐减少，很容易造成体内的菌群失衡而导致肠道功能紊乱，有的还会容易出现恶性循环——反复拉肚子，及时补充一些有益菌，如整肠生，通过对有益菌群的增殖可以抑制和清除有害菌致病菌的活动，降低肠道的敏感性。

整肠生针对各种原因引起的肠道菌群失调疾病均可有效的治疗和预防。成人方面可用于急性腹泻、慢性腹泻以及功能性疾病，如现在大多数人经常出现的因压力、精神紧张、进空调房就会出现的腹痛症状的肠易激综合征，老年人多具有的慢性便秘，广谱抗生素的使用而引起的腹泻，以及我国高发的慢性肝病等的辅助治疗等等。在儿童方面主要针对季节性，比方夏季的常出现的细菌性腹泻以及天气变化引起的拉肚子，秋冬季常见的因病毒感染伴有高热、呕吐及腹泻等症状的轮状病毒性感染以及4-7月的手足口病感染等的治疗。

2.不良生活习惯

肠胃敏感问题的源头一般是因为爱吃夜宵、爱吃路边摊、暴饮暴食、三餐不规律等不良习惯。要想把敏感的肠胃变得健康，就需要注意营养合理地饮食，食物尽量做到多样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜瓜果蔬菜，少吃熏、烤、煎、炸、过咸、过于辛辣、过于刺激、生冷的食物。所以想要调理好肠胃问题就应该从改善饮食习惯做起。

养成良好的饮食习惯有助于保持肠胃健康

1.喝蜂蜜水。改善肠胃功能可以在早晚喝一杯蜂蜜水，这个方法特别适合在冬季使用。早上起床以后先空腹喝一杯蜂蜜水，以温开水最为适宜，这样可以有效保护蜂蜜中的营养成分，而且有利于肠胃的吸收。

2.吃饭不要太快。吃饭时狼吞虎咽，食物没有经过认真咀嚼就匆忙地被送到肠胃，会延长消化时间，加重肠胃负担。

3.饭后不要立即用电脑。这一点对快节奏的上班族尤为重要，很多上班族一吃完饭就立即忙着开始工作，这时活跃的脑力活动很容易影响胃功能。

4.精神压力不要过大。当精神长期处于紧张状态时，会引起肠胃黏膜缺血、缺氧，从而使黏膜的自我保护功能下降，引发肠胃病。

5.外出饮食要节制。外出放松，难免会接触到很多刺激性东西，然而这些刺激性食物使肠胃特别敏感，所以切忌要控制刺激食物的食用数量，减少肠胃的负担。

肠胃敏感一定要养成良好的生活习惯，当然也可以服用整肠生来调理。整肠生与同类益生菌相比具有四大优势，独特、有效、安全、方便。独特是不影响人体自身肠道功能环境，促进肠道菌群的自我调节，重塑健康。有效是最小包装单位中所含菌落数最多的。安全是不含有肠球菌停药7-10天后可排出。方便是可以常温保存，无需冷藏便于携带。

通过上面文章的简单介绍，相信大家对于导致肠胃敏感的原因有了简单的了解。大家一定要知道，肠胃对刺激的东西是比较敏感的，在你享受美食的过程中可能没感觉到什么，殊不知你的肠胃正在慢慢的受到伤害，时间一长就很容易引起肠胃疾病。所以肠胃敏感者一定要养成良好的生活习惯。