怎样检测骨质疏松

骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病。骨质疏松症被称为“无声杀手”，为了自己的身体健康着想，大家首先要清楚怎样检测骨质疏松，了解哪些是骨质疏松的症状，从而及时防治。下面我们就通过文章内容一起了解一下吧。

怎样检测骨质疏松?

1、年龄：中老年人容易发生骨质疏松症，年轻人发生骨质疏松的可能性不大，除非有药物、疾病的影响。

2、腰疼：骨质疏松症有一个特别的临床表现就是腰背部的疼痛。如果感到腰颈背疼痛，而且这种疼痛是顿疼，有时候重有时候轻，而且疼痛部位不一定，有的时候高一点，有的时候低一点，我们开玩笑叫转着圈的疼，这是骨质疏松疼痛的特点。

3、变矮：很多人都有体会，他随着年龄在增加，身高在降低，随着年龄增长背会有点驼，就有点变形，这是骨质疏松的表现。

4、骨折：最近正在进行欧洲杯的比赛，你看那些运动员摔得满地滚，他没有问题。但是年纪大的人如果有骨质疏松的话，他一个不小心摔在地上就很有可能发生骨折。

当患有骨质疏松时及时预防是关键

1、增加钙的摄入量：不管是哪个年龄阶段的人群都要注意钙的摄入量，要通过多吃含钙食物来补钙。牛奶、骨头汤、海产品和绿叶蔬菜中含有较为丰富、可供人体吸收的钙离子，多吃这些食物有利于增加钙的摄入。常喝牛奶也很好的补充钙质，经常喝牛奶的人患骨质疏松的概率比那些没喝得人低得多。

2、保持充足的蛋白质摄入量：蛋白质是人体组织细胞的基本单位，对骨基质的维护有很大作用，人到中老年要保证满足机体的蛋白质营养需要，摄入充足的食物蛋白。鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆类和鱼虾都为高蛋白食物，应当合理搭配，保证供给。

3、不吸烟和少饮酒的良好习惯：酒精和烟草中的有害物质及其毒素可致成骨细胞中毒、破坏，使得骨量降低而诱发骨质疏松。所以预防骨质疏松要戒酒戒烟，烟酒不仅会导致骨质疏松，烟酒危害大，对人全身的五脏六腑都要影响。

4、补充维生素D：悦而维生滴剂可以促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。VD3不足，钙的吸收率只有10-15%;VD3充足，钙的吸收率可提升3-4倍。

维生素D3主要是通过与维生素D受体(VDR)结合发挥其生物学作用。VDR与维生素D在人体内转化后的产物1,25-(OH)2D结合后，激活或抑制特定的基因，发挥其作用。VDR能在全身多个系统器官组织表达，因此维生素D作用广泛，不仅影响钙磷代谢，还有调节激素分泌、影响免疫功能、调节细胞增生与分化，从而预防和辅助治疗多种疾病。对于骨质疏松的治疗，悦而维生滴剂更加容易吸收，不仅可以提高治疗效果，而且辅料为精炼植物油，口感更好。

以上内容就是针对“怎样检测骨质疏松”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。生活中日光中紫外线照射皮肤后可以引起体内一系列反应，形成活性维生素D,从而促进钙质吸收，所以多晒太阳也是很有必要的。