骨关节炎的物理疗法

骨关节炎主要是发生在老年人的身上，它不仅给老年人带来了痛苦，同时也影响了他们的正常生活，该病是因为受了潮湿，受了劳累，软骨组织出现了故障，导致软骨组织下骨质出现孔洞，然后导致骨性关节炎。大多数人对骨关节炎的物理疗法非常关注，下面我们就通过文章内容为大家简单介绍一下。

骨关节炎的物理疗法

物理治疗主要包括以下几种：直流电疗及药物离子导入、低频脉冲电疗、中频电流疗法、高频电疗、磁场疗法、超声疗法、针灸、光疗法即红外线、紫外线、冷疗。在药物治疗的基础上，根据关节受累的部位和性质，选用合适的物理治疗能更好地缓解关节症状及促进功能恢复。急性关节炎期，使用紫外线照射可减轻关节炎症，亚急性期及慢性期以温热疗法为主。

除了积极治疗以外，骨关节炎的日常预防工作也不能少

一、应该控制体重：这是一项重要的发病的原因。因为体重大会对关节产生损害。所以建议中老年朋友应该保持好身材，要控制体重，如果肥胖就应该采取减肥的方法，来减轻关节所受的压力。

二、要注意关节的保暖：如果长时间受寒，关节会受到损伤，关节受到了寒冷刺激是最容易发生病变的，而且寒冷会影响关节周围的血液循环，一旦血液循环受到了影响，就会患上骨性关节炎疾病。

三、生活方式：对关节有特殊的损伤很有可能跟人们的生活方式有关，这样会引起或者会加重骨性关节炎，如果喜欢睡软床经常枕高枕头，而且有必要蹲着干活。如果有这种情况就要尽量的改变自己的生活方式，也许会预防，缓解骨性关节病的病情。

四、锻炼：不仅要锻炼，还要用正确的方法还要适当的来锻炼，想游泳，散步都是预防骨性关节炎的好方法，如果过度的爬山，下蹲等动作，不但会患上骨性关节炎，还会加重骨性关节炎的病情。

五、补充维生素D：说起骨关节炎，就不得不提一种营养素，那就是维生素D。我们先来看一段文献依据：2014年12月《中国骨质疏松杂志》之《血清25-羟基维生素D浓度检测对膝骨关节炎临床诊疗意义》(上海交通大学附属第六人民医院骨科蒋建新等著)：患者维生素D水平越低，骨关节炎严重程度就越高…维生素D的多领域效用直接或间接影响骨骼、关节、软骨、肌肉等作用，因而临床上增加适量的维生素D补充剂对于骨关节炎的症状缓解及疾病治疗都有积极的意义。

我们都知道，维生素D决定着钙的吸收，对骨骼健康有着很重要的作用，同样，对于骨关节炎也不例外。那么想要预防或者治疗骨关节炎，在这里推荐服用悦而®维生素D滴剂。那该补充多少呢?

预防与保健：1-2粒每天，3个月一疗程;辅助治疗5粒/天

临床判定标准：血清中25(OH)D浓度水平应保持在30-100ng/ml(75-250nmol/L)，并一直保持。

以上内容就是针对“骨关节炎的物理疗法”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。骨关节患者可以从饮食、锻炼、减轻体重等方面采取一定预防措施，(体重超重会导致膝关节磨损严重)。日常生活中应该多多使用一些含硫的食物(大蒜、芦笋、洋葱等)帮助骨骼更好的吸收钙质;保证每天吃一些新鲜的果蔬，补充维生素。