右腿肚子抽筋怎么回事

腿抽筋是日常生活中的常见症状，多发于夜间，常常会疼醒影响睡眠。有些人抽筋后很快会有所好转，有些人则需要持续好几天。但是人们对于右腿肚子抽筋怎么回事并不了解，所以大多数人不知道如何预防，下面就一起来看看吧。

右腿肚子抽筋怎么回事：

引起抽筋的原因有很多，而且不同年龄的人群均有发生，其中缺钙引起抽筋最为常见，却容易被人忽视。钙是一种良好的神经系统镇静剂，缺少了钙，神经系统就会发出异常的神经冲动，导致骨骼肌异常收缩，故而抽筋。在人体内血液中，钙离子有着非常重要的生理作用，它能使神经细胞膜稳定，防止膜电位的异常放电活动，又能降低神经肌肉的兴奋性，参与肌肉收缩，降低毛细血管及细胞膜的通透性，参与细胞内的递质合成。当人体钙缺乏时，神经肌肉的兴奋性增高，就会引起肌肉痉挛，手足抽搐。同时低血钙或大量钙离子进入细胞，严重干扰了神经细胞的正常功能，使其兴奋性增高，容易在微弱刺激下发生放电，从而引起抽筋等症状。

为了避免经常抽筋影响生活，及时补钙十分重要，饮食补钙就是不错的选择，牛奶中含有丰富的钙质，能够帮助补充身体所需要的钙元素，防治脚抽筋。除了牛奶之外富含钙质的食物还有很多，蔬菜水果中也含有大量的钙物质。但是有些人对于钙的吸收能力较差，虽然大量补钙，但是难以吸收。所以，建议使用悦而维生素D滴剂。悦而维生素D滴剂转化后的维生素D3可以有效促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。维生素D3不足，人体对钙的吸收率只有10-15%;在补充维生素D3后，钙的吸收率可提升3-4倍。由此可见悦而维生素D滴剂对于身体的重要性。而且还具有以下优势：

1、 滴剂剂型，服用方便、卫生。

2、 瑞士帝斯曼进口原料，更优质。

3、 辅料为精炼植物油，口感好。

4、 国家政策法规推荐用药。

5、适用人群广泛:婴幼儿及儿童、孕妇、中老年人。

通过以上内容的介绍，相信大家对右腿肚子抽筋怎么回事已经有所了解了。腿抽筋后，一手用力压迫痉挛的腿肚肌肉，一手抓住足趾向后扳脚。使足部背曲，再上下活动一下脚，抽筋就能得到一些缓解。