经常打羽毛球的好处，超出你想象！

打羽毛球在我们小时候是家常便饭，可随着年龄增长，要做的事也越来越多，打羽毛球就被放在一边了，其实大家可能都清楚，经常打羽毛球好处是非常多的，今天就给大家普及一下打羽毛球的好处吧，希望大家可以有一个爱运动的心和一个健康的身体哦!

现在的家长都喜欢让孩子多学习一点特长，包括文艺方面的，也包括体育方面的，那在体育最简单最实用的莫过于打羽毛球了。

1.小孩子打羽毛球的时候，眼睛要随着羽毛球活动，这样以来，小孩子的眼球功能就会得到有效的锻炼，可以帮助小孩子提高视力，或者缓解近视症状。

2.小孩子打羽毛球，会让身体很放松，很舒展，可以帮助孩子预防脊椎疾病，对颈椎也是非常有好处的，所以，父母应该让孩子多打打羽毛球，对身体有好处。

3.家长让孩子打羽毛球，还有一个非常好的好处，就是可以让孩子的头脑反应加快。因为，孩子在打球中不知不觉就提高了反应速度，变得更加灵活。

作为上班族，运动的形式多种多样，为什么很多人会选择羽毛球呢?

1.工作的热情，只能用埋头苦干来形容，长期的伏案埋头苦干，往往会造成颈椎病。而打羽毛球正好与工作时的姿势相反，打羽毛球时需要经常仰头，这样正好能缓解颈椎疲劳，预防颈椎病。

2.在办公室里听到最多的就是点鼠标敲键盘的声音，长期的重复这种动作会使手指难以弯曲、手腕酸疼。而羽毛球则会很好的缓解这一症状，打羽毛球时手腕手指的应用非常多，不同的击球动作需要不同的手腕手指的配合，这种运动非常有利于缓解鼠标手症状。

3.长期坐办公室的人吃完就坐着，很容易增长脂肪，使身材变的臃肿。而打羽毛球，则是一项很好的减肥塑形运动，它能过多的消耗脂肪，同时跑动锻炼臀部、大力击球锻炼腰腹肌肉，这样把浑身的赘肉练的无影无踪，身材变的更为匀称

以上都是关于羽毛球运动的好处，大家可以利用假期和朋友、同事一起锻炼身体，不要总是将时间都浪费到看手机打游戏上，好时光要让自己的身体动起来。