怀孕腰酸背痛是缺钙吗

腰酸背痛是怀孕女性最容易出现的症状，引起这种症状的原因有很多，但是对于孕妇来说都十分痛苦，如果是缺钙引起，还可能影响腹中胎儿的健康成长，所以很多人想了解，怀孕腰酸背痛是缺钙吗?下面就一起来看看吧。

怀孕腰酸背痛是缺钙吗：

钙是与人体中各项功能密切相关的重要物质，骨骼是人体储存钙的地方。人体中99%的钙储存在骨骼和牙齿中，1%储存在血液中。当血液中的钙质不足时骨骼就会溶出钙质补充。但是，如果一直从骨骼中补充钙质的话，就会造成骨组织流失，引起骨质疏松。这种钙质不足的情况也会对腰椎产生不良影响，腰椎变得脆弱就容易发生腰疼。尤其孕期女性，胎儿所需的钙是从母体获得，即使母体缺钙时，胎儿仍然要从母体吸取定量的钙。母体缺钙若未得到补充，严重时母体骨骼和牙齿就会脱钙，引起腰痛、腿痛、骨头痛等症状，真挚会影响腹中胎儿的健康。所以孕期需要及时补钙，保持身体健康。

孕期补钙很重要：

日常生活中的补钙食物多种多样，牛奶就是不错的选择，营养丰富，含钙量丰富，特别适合孕妇食用。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，并且容易消化吸收，食用方便。除此以外，鱼、虾含钙量高，也是高蛋白的食物，一周定期吃鱼、虾能促进钙的吸收，可以煮着吃，或者炸着吃，可以根据孕妇喜好选择做法。

维生素D促进钙吸收：

研究发现，身体缺乏维生素D时对于钙的吸收能力就会下降，而补充了足够的维生素D后，人体对于钙的吸收率可提升3-4倍。由此可见维生素D对孕妇的重要性。悦而维生素D滴剂用于预防和治疗维生素D缺乏症。而且相比于普通产品来说，悦而维生素D滴剂更加容易吸收，不仅可以提高治疗效果，而且辅料为精炼植物油，口感、效果双重提升。

通过以上内容的介绍，相信大家对怀孕腰酸背痛是缺钙吗已经有所了解了。怀孕期间容易出现多种不适症状，为了腹中胎儿的健康成长，如果出现不适一定要尽快到医院检查，了解身体情况，才能采取应对措施。