怀孕初期腿酸怎么回事

怀孕初期是非常幸福又得格外值注意的时期，在这个时期孕妇不仅会出现像恶心呕吐，嗜睡，等不适症状，如果护理不当也最容易引起流产。所以在这时期的孕妇需要特别注意，有些孕妇常常出现腿酸症状，但是又不了解，怀孕初期腿酸怎么回事?下面就一起来看看吧。

怀孕初期腿酸怎么回事：

怀孕初期引起腿酸的原因有很多，过度的精神紧张或是不良的生活习惯有直接关系,其次的也要排除是否有先兆流产的可能,可以观察是否有出血的情况发生。然后要要养成规律的生活习惯,饮食注意避免吃辛辣刺激和油腻。在怀孕初期腿酸痛还有可能是因为女性怀孕以后盆腔里面的体积还是原来这么大、但是子宫会增大、会压迫某一个位置、会导致腿部的疼痛。还有就是,因为体重的变化,使腿酸痛,多休息,尽量少运动。缺钙也会引起腿酸痛,这是孕妇最容易忽视的原因，为了避免缺钙，平时要多吃含钙量高的食物。

怀孕初期腿酸怎么缓解：

1、泡脚，怀孕初期出现腿酸的孕妇，可以尝试泡脚，能缓解腿酸。建议每天晚上泡脚，水温不超过45度，泡脚水要高过脚踝，泡脚时间在15分钟至30分钟左右。

2、注意休息，孕早期腿酸，建议孕妇朋友多休息，可有效缓解腿酸的症状。休息时，建议把脚抬高，比如在腿的下面放一个枕头，可以缓解腿部水肿，这样的话，腿酸的症状就会好很多。

3、按摩，腿酸的孕妇也可以给小腿做做按摩，能放松腿部的肌肉，促进腿部的血液循环，能在一定程度上缓解孕早期腿酸的症状。

4、补钙，怀孕时腿酸，和体内缺钙有很大的关系，因此，建议孕妇朋友适当的补钙。可以在日常的饮食中，添加一些含钙量较高的食物，比如猪骨、豆腐、大豆等。

5、为了促进身体对钙的吸收，可以适量补充维生素D，研究发现，身体缺乏维生素D时对于钙的吸收能力就会下降，而补充了足够的维生素D后，人体对于钙的吸收率可提升3-4倍。由此可见维生素D对孕妇的重要性。维生素D还可以预防腹中胎儿患有维生素D缺乏症，如佝偻病等，也可以为宝宝以后的健康成长打下良好基础。悦而维生素D滴剂用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病等效果十分明显。相比于普通产品来说，悦而维生素D滴剂更加容易吸收，不仅可以提高治疗效果，而且辅料为精炼植物油，口感、效果双重提升。

通过以上内容的介绍，相信大家对怀孕初期腿酸怎么回事已经有所了解了。每个孕妇的体制不同，怀孕后所表现的症状也有所不同，为了自身和腹中胎儿的健康，出现不适一定要及时到医院检查。