月经经期延长吃什么

月经是女性正常的生理现象。由于各种原因，常常出现月经不调，如月经经期延长、经量、经色、经质改变等。月经不调是妇科临床常见多发病，严重影响了女性的健康和生活质量，甚至妨碍正常的行经及妊育，所以必须注意调摄治疗。下面一起来看一下月经经期延长吃什么。

月经经期延长吃什么?

对于饮食方面来说，月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之品。月经已来潮时，则应避免一切生冷及不易和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此外，无论在经前或经后，都应保持大便通畅，尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。

除此之外，服用药物调理也是非常有必要的，但是需要注意月经经期延长还要注意别滥用药，应根据病因，辨证施治。中医认为，经期延长多与风、寒、湿、热邪毒外侵、平素身体虚弱、饮食失调、劳倦过度、思虑伤神、地理环境改变等有关。一般有气虚失摄、阴虚血热、气滞血瘀、湿热阻滞4种类型。而气滞血瘀型月经期延长可以选择千金益母颗粒。千金益母颗粒在临床上应用多年，是治疗月经病较为常用的药物之一，具有确切的疗效。其组方精炼，紧扣月经病发病之病机，以活血调经，行气止痛之法，谨遵女性月经不调之病机，具有方精力专的特点，临床应用为良效。千金益母颗粒在益母草基础上加了当归、川芎、木香三味药，对比益母草的活血调经，增益了行气化瘀止痛之功效。中医治疗重在调理生理功能，使月经调控恢复正常，相对于雌激素和镇痛药物治疗具有副作用小、不易复发的优势。

月经经期延长吃什么?您已经了解了吧。月经延长时除了饮食和用药需要注意外，还应该注意调节情志：精神刺激会干扰中枢神经系统的正常功能，进而影响卵巢的功能，发生内分泌紊乱，从而加重经期延长。因此月经期要保持心情舒畅，尽量避免强烈的精神刺激。适量的体育活动，可以促进新陈代谢、加速血液循环，对经期延长患者的恢复有帮助。但要注意循序渐进量力而行，不要参加剧烈的运动。还要养成良好的作息习惯;不要参加重体力劳动，以免造成出血量增多。