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吃什么水果美白皮肤

发布时间:2018-12-29 16:28:10 来源:互联网 

俗话说一白遮百丑,变成“白雪公主”是每个女人的梦想。越来越多得女性开始关注各种美白方法,想要让皮肤越来越好,美白的方法有很多,但是很多人都不知道在生活中吃点水果就能够帮助美白,那么吃什么水果美白皮肤呢,一起来看一下吧。

1、柠檬

柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是,柠檬酸味太重,直接入口有些难以下咽,可以将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,都是不错的选择。

2、樱桃

樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素,在体内可以转成维他命A,能使皮肤柔软细致,祛除粗糙皱纹。

3、柚子

每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,可以去油解腻,当然也有美容(美容食品)养颜的功效。而柚皮因为富含精油(油食品),煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。

4、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。

上面的内容就是对吃什么水果美白的介绍,大家都已经了解了吧,希望上面的内容能够对大家有所帮助,早日变成一个“白雪公主”哦。

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