孤独对人的伤害很大吗

大家都知道，吸烟对人的身体会造成严重的伤害，就连烟盒上面都有写吸烟有害健康。而且更可怕的是吸烟会患癌，这是经过科学验证的。而从心理健康方面来说，吸烟所带来的危害等同于孤独对人的危害。你知道为什么吗?

贪吃、酗酒都是损害健康的不良习惯，但很少有人意识到孤独也是健康劲敌。据英国《每日邮报》报道，美国一项涉及30万人的研究表明，社会孤独感的危害等同于酗酒或每天吸烟15支，甚至比不运动所带来的危险还要严重。主导该研究的美国杨百翰大学朱利安·霍尔特博士表示，健康专家一般认为，吸烟、酗酒和锻炼等生活方式会影响健康，这其中还应该加一个“社会关系”因素。“社会孤独感伤害的不仅仅是老年人，任何年龄的人都有份。很多人都生活得像鱼一样，意识不到水的存在。”

研究表明，孤独的人血压比社交活跃的人高出30毫米汞柱，患心脏病和中风的可能性高3倍，死于心脏病和中风的概率达到正常人的2倍;孤独的人容易染上不良嗜好，孤独的危害等同于每天吸15支烟，因为它会削弱人的意志力和决心，容易放弃运动，倾向于摄取更多脂肪和糖分、烟酒;孤独的人睡眠不好，衰老得快;孤独感会增加压力激素皮质醇的分泌，从而削弱免疫系统，增加患癌风险。孤独的人，体内往往缺少‘热情物质’，比如让人活力四射的多巴胺和让人稳如泰山的血清素。这些神经递质的长期缺乏，很可能最终诱发抑郁症和隐性精神分裂。

孤独是个非常常见的词语，每个人都体会过孤独，不过只要积极地面对，学会和孤独友好相处，是会让自己轻松的。