婴儿饮食要有节，合理喂养才健康

十月怀胎，瓜熟蒂落，一声声响亮的啼哭为无数家庭带去了欢乐。作为全家人的掌上明珠，在营养过剩的年代，如何让宝宝健康成长，规律饮食，成为了无数家长们头痛的天大难题。

有些孩子，一到吃饭时父母就发愁，想方设法追着喂、逗着喂、骗着喂，也吃不了几口饭，好不容易吃完了就开始便秘闹肚子。要知道，宝宝们由于消化功能发育不完善，一旦饮食不节，很容易引发呕吐、肚子疼、发热、厌食、咳嗽、腹泻、便秘等不适反应。

专家指出，造成小儿厌食、便秘的原因有很多种，其中最主要还是因为父母缺少正确的育儿知识。那么，如何应对孩子厌食、便秘、消化不良等问题困扰?新手妈妈们别着急，掌握以下三招，让你不再担心自家宝宝消化难题!

第 一招：饮食有节 合理喂养

有些家长，尤其老人，经常用零食哄孩子，宝宝一哭给块糖、宝宝一闹给块饼干，时间长了孩子就不能按时按顿吃饭了。这样会引起饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱。零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿。进食环境差，边吃边玩，或进食时家长逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

专家介绍，婴儿期喂养要定时定量，孩子长到6个月以后要逐步减少奶量，及时添加面、稀饭、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食品。对稍大的患儿，主张多吃清淡、容易消化的食物。由于孩子肠胃娇嫩，生硬油炸类的食物不宜多食，也不可吃得过饱。另外，冰冻食品容易损伤胃黏膜血管，使孩子的消化功能下降，所以也不能多食，并且要少吃零食。一般情况下，孩子能正常饮食就不要再额外添加保健品。

专家表示，对于一些食疗的方子，比方说山药粥、山楂膏、乌梅汁、薏米水、白萝卜汤等并不适合所有的厌食孩子，如若要进行食疗，还是应该到医院，让医师辨证、辨体质开食疗处方。

第二招：药物治疗 中医有道

造成小儿厌食便秘的原因有很多种，如为胃肠道慢性器质性疾病引起，须先明确病因，把慢性病治疗好了以后，症状才会得到改善。面对小儿厌食便秘等症状，中医发挥着重要作用。

专家介绍，对于年龄较小的患儿，可以用针刺的方法，常用的穴位是四缝。治疗时每次仅取一侧中指四缝穴，消毒后，医者以左手固定并充分暴露穴区，右手迅速点刺，挤出少量黄白色黏液，并以消毒干棉球按压片刻。症情较重者可加刺足三里穴，刺至得气后不留针。隔日1次，两侧穴位交替治疗。临床病例显示，治疗3次左右，90%以上的患者有明显效果。

对于症状较轻或有先兆症状欲作预防的小儿，可用耳穴贴豆的方法，常用的穴位有脾、胃，偶尔也可配用神门和迷根穴。每次取一侧穴，以王不留行子贴压，每日按压2～3次，每次按压半至1分钟。按压时注意手法不可过重，以免造成皮肤破损。两侧穴位交替治疗，2～3日换贴1次。如果症状比较严重或伴有其他症状的话，不妨再加服一些中药汤剂，如四磨汤口服液等加以调理。一般，患儿经过1至3个月的治疗，症状应可治 愈。

第三招：适量运动 增强免疫力

多带宝宝进行户外运动吧，能爬行的宝宝，在安全的情况下，尽可能的让他高高低低的爬，能行走的宝宝也可以带着他上下楼梯，也能促进肠胃的蠕动。

小儿厌食还有一些原因是运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化。要知道，一个人的健康，最主要的表现是他对外界环境的改变能否迅速、完善地适应。儿童时期体温调节机能还不完善，如果缺少户外活动，没有日光、空气等自然条件的刺激来提高体温调节的能力，体质就会偏弱，稍遇气候变化就难以适应，当然感冒等疾病就多了。

所以，经常参加体育锻炼和户外运动的宝宝，身体都很结实，一年到头也很少生病;相反，那些不爱运动的宝宝，大多数都很瘦弱或“虚胖“，不仅块头大，而且还“弱不禁风“。

其实，宝宝生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳等，都可以造成孩子偏食、排食，营养不均衡，甚至厌食。专家强调，家长应该正确教育孩子，增加孩子的活动量，特别是户外活动，以促进消化，增强食欲;进食要愉快，对于已经形成厌食、偏食的患者要耐心引导，不要呵斥、强迫，以免形成恶性循环;提倡食补，补充微量维生素，如粗粮杂粮。