如何快速缓解颈椎痛？平时有哪些注意事项？

现阶段，颈椎病的发病率是比较高的，需要引起大家足够的重视。颈椎病的出现，既有颈椎退行性病变的因素，还有很多是日常生活工作中一些不良习惯导致的，比如长时间低头玩儿电脑、玩儿手机。颈椎病会引发颈椎痛，严重影响我们的生活质量。那如何快速缓解颈椎痛呢？

如何快速缓解颈椎痛？

1、热敷能有效缓解疼痛，颈椎疼痛患者可通过热敷的方式来改善局部供血能力，加快局部血液循环的速度，热敷能起到活血化瘀的作用，并且能加快人体新陈代谢，可起到活血镇痛的功效，颈椎痛主要是颈椎病引起的。

2、推拿治疗：颈椎痛可通过中医推拿的方式来缓解疼痛感，推拿或针灸具有舒筋活血的作用，增强血液运行速度能有效缓解疼痛感，中医可有效缓解患者的身体病痛，并且能控制病情的发展。

3、药物治疗。主要为非甾体抗炎镇痛药，常用治疗药物为英太青双氯芬酸钠缓释胶囊，其主要成分为双氯芬酸钠，具有很好的抗炎镇痛功效。英太青胶囊采用的是缓释微丸工艺，服用后使药物广泛、均匀的分布在胃肠道，在胃肠表面分布面积大，从而提高生物利用度、减少或消除药物对胃肠道的刺激。同其他非甾体抗炎药对比，英太青胶囊的不良反应发生率最小。

颈椎痛严重影响患者身心健康，需要及时缓解症状。平时还要做好以下注意事项，避免病情加重。

1、睡觉时不可俯着睡，枕头的高低软硬对颈椎有很大的影响，枕头不宜过高过低，过硬或过平，枕芯谷物皮儿、丝绵、木棉为好，好的枕头应该符合颈椎的生理曲度，枕起来颈椎不累，舒服。枕头中央应略凹进，颈部应充分接触枕头，保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。

2、要改善坐姿，纠正不良姿势。在平时看电视、看书、学习的时候千万要保持舒服的姿势，这样才能够极大的减少颈椎病带来的痛苦。

3、患有颈椎病的患者在平时一定要避免风寒潮湿，尤其是在早上上班的路上，注意别受风寒吹袭。因为风寒会使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。

4、要改正不良姿势，减少劳损，另外还需要需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。

看了上述关于如何快速缓解颈椎痛的介绍，希望能够给大家提供一些帮助。颈椎病的发病人群是比较广泛的，大家要有针对性的预防。出现了颈椎痛的症状，不要拖延，及早采取合理有效的应对措施。