如何预防空调病？这份指南请收好

正值炎炎夏季，相信很多人都喜欢都窝在空调房里“续命”，但在空调房里时间久了，就有可能患上了空调病。

所谓空调病是指，夏天长期呆在空调房以及出汗后又受寒一热一凉，造成的头痛头晕、胸闷胀满、腹胀腹痛、呕吐腹泻等类似症状。

虽然长时间吹空调会很不舒服，但炎炎夏日，人们又很难放弃吹空调，那么如何预防空调病呢？

1、开窗通风

空气流通很重要，千万不要因为到了夏天，一整天都将门窗关得死死的。

有研究发现，密闭室内开空调5～6小时后，大肠杆菌升高1.2%，白喉菌升高0.5%，而其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。

所以，定时开窗通风，让新鲜空气流通一会儿，有害菌就会少一些。

2、定期清洗空调

这个也是不能忽视的，自己清洁空调滤网是不够的。因为空调内部结构复杂，风道、换热器、导风板等部件上都会积累大量灰尘和细菌。

而长时间不清洗的空调中含有大量的灰尘细菌，所以建议每年至少请专业人员彻底清洗、检修一次空调。

3、多喝水

一般来讲，人体在空气相对湿度40%~70%时，会比较舒适，长期在空调环境下要注意身体的补水。

4、忌室内外温差过大

如果空调温度调太低，室内外温差超8℃以上，在进出空调房时就容易因人体无法快速适应而导致中暑或着凉，空调的温度设置应以26~28℃为宜。

5、借药物、祛湿气

太极藿香正气口服液，其具有辛温解表、散寒、除湿的功效。可以防治“过分贪凉”导致的“外感风寒、内伤暑湿”等症。方中广藿香为主药，具有解表祛暑，化湿和胃的功效；紫苏叶、白芷发散风寒；厚朴、大腹皮行气燥湿，除满消胀，半夏、陈皮燥湿和胃，降逆止呕；茯苓、苍术则能够健脾止泻，甘草燥湿健脾，调和诸药。这十位药合用，可以改善空调病导致的头痛头晕、胸闷胀满、腹痛腹胀、呕吐腹泻等症状。另外，藿香正气液是液体制剂，服用方便，口感微甘，不含酒精，老少皆宜。

如何预防空调病？具体的方法有哪些你都知道了吗?空调确实能给人带来凉爽，大家吹空调的时候一定要多加注意时间不要太长，温度要适宜，避免空调通风口的冷风吹在自己身上。否则，不小心得了空调病，滋味也是不好受的哦!