拉肚子能吃什么?这几种食物对腹泻有帮助！

拉肚子在我们的日常生活中是非常常见的，尤其是夏天，更是腹泻、拉肚子的高发季节。这是因为很多人不注意自己平时的饮食习惯，食用冷饮瓜果、过夜食品后，肚子咕咕作响，继而出现腹泻等情况，有时候还会伴随腹胀、腹痛等，极大影响了生活和工作，这时我们该怎么办呢？

在日常生活中，其实有很多的食物可以起到缓解拉肚子的作用！那么，拉肚子能吃什么呢？下面就来一起看看哪些食物对腹泻会有帮助吧。

蔬菜。含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃。另外记住多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化（蔬菜纤维根本就不能吸收），在拉肚子的时候应该少吃。

面食。这类食物对腹泻情况同样具有很好的缓解作用。在面条中含有大量的营养，同时还具有易消化的特点，因此吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。

大蒜。大蒜里的大蒜素是一种天然的广谱抗菌剂，吃一些大蒜可以有效的杀菌，也可以帮助我们防止腹泻。特别是夏天吃凉菜的时候，适当放一些大蒜，对细菌性腹泻有很好的预防作用。

干姜也是一个不错的选择，可以用干姜煎水服，或干姜打细粉，每次3~6克掺入粥中服。能温中散寒，回阳通脉，温肺化饮。用于脘腹冷痛，呕吐泄泻。

拉肚子能吃什么？以上这些食物都是可以选择的，如果饮食不能很好的调理，还可以搭配药物进行缓解。对于贪凉受冷、消化不良引发的腹泻，可服用太极藿香正气口服液帮助调理，它具有祛除体内湿气、调理肠胃不适的功效，一方面它可以抑制胃肠蠕动和痉挛，缓解因为肠胃运动过快导致的腹泻、腹痛症状；另一方面它可以促进过慢的胃肠运动，缓解胀满不适和恶心反胃。

另外，针对夏天吃多了生冷食物，或者空调寒气太重出现胃肠道不适、胃肠型感冒的情况，也可以服用藿香正气口服液来缓解，起到外散风寒，内化暑湿，调节脾胃升降功能，改善因空调或者生冷食物带来的脾胃中气不足，出现的腹痛、腹泻等问题。

关于“拉肚子能吃什么”的问题就介绍到这里，值得注意的是，腹泻一般由多种因素引起，如果腹泻严重，或自行用药效果不显，请及时就医！