治疗乳腺增生，大家可以试试按摩的方法

乳腺增生的按摩手法调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。

按摩手法一：按摩手法可以分四步来进行：

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住的样子。要稍稍弯腰，双手罩住后从底部(不是下部)往方向作提拉动作。重复20次。

4、双手绕着作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。按摩手法二胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。1、把双手放在腋下，沿着外围作圆形按摩。2、双手从下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

按摩手法二

胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

1、把双手放在腋下，沿着外围作圆形按摩。

2、双手从下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

成效：刺激胸部组织，让长大。

1、以双手手指，圈住整个周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别由处往下平行按压，一直到外围。

3、在双乳间做8字形按摩。成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激，拉高胸部曲线。

1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。

2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

3、左右轮流伸展约各五次。成效：使胸部不会松垮的按摩法。

1、从中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、从外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3、两手掌轻轻抓住两边，向上微微拉引，但是别捏得太用力。补充说明指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效：膻中穴：两个连线交叉点點，正对到胸骨上的位置。乳根穴：两边对下来到底下的正下方处，一边一个。天溪穴：位于连现象外延长线上，请将手的虎口正对着四指托着，拇指正对著外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。