皮肤暗黄又粗糙，如何有效改善才能恢复好气色

皮肤暗黄，往往是阳气虚导致的，平时少运动，少走动，整天坐在办公室、家里，这样身体血气运行不畅，阳气不能分布皮表，如果再加上平时喜欢喝生冷饮料、冰棍雪糕等损伤脾胃阳气，就会很容易聚集湿气，这样皮肤不发黄发暗才怪。那么，皮肤暗黄又粗糙，如何有效改善才能恢复好气色？一起来看一看。

1、喝水

皮肤粗糙的人往往都是干瘪皱缩的，而且常常口干口渴，这说明体内津液严重不足，这就要问问自己平时是不是工作、学习太忙而忽略了喝水补水，但是也要注意不能一次喝大量的水，其实只要每次润湿口、舌就够了。

2、喝汤

多煲点滋阴的汤水，例如熟地黄、麦门冬、石斛、五味子等。当然也不要多食辛辣，比如火锅，这些也是容易使阴液流失。你可以发现经过一个冬天，皮肤会有意想不到的惊喜。

3、少熬夜

晚上绝对不要熬夜，这样是非常耗损人体阴液的。

4、多运动

白领女性平时少运动，少走动，整天坐在办公室、家里，这样身体血气运行不畅，在日常就要多加注意，不要饮食生冷，多做运动，春夏可以多吃点补气健脾的食品，例如黄芪、党参、山药等。

以上是对皮肤暗黄又粗糙，如何有效改善才能恢复好气色的介绍，您记住了吧。为了改善皮肤也要行动起来，好气色才能衬出美女人。