心理医生：为什么现在的孩子不快乐了？

12月15日，四川泸州一小区内，一个小学生留下字条后跳楼。孩子留的字条中写着：“我活得太累了”“你们从小便希望我如同成人一般”“我早已绝望”“现在我只希望能多‘睡’一会儿”等文字。

12月10日，解放军总医院第三医学中心精神心理科医师史宇也在朋友圈写道：“这是今天下午门诊接诊的两个初中生的手臂，都有轻生的想法，有一个小姑娘说很想重新活一次，好让人心疼。我也会观察门诊以外的孩子们，真的没有见到一个是快乐的，更别说能够快乐学习。”

世界卫生组织2015年的统计数据显示，自杀是15至29岁年龄组人群的第二大死亡原因。据2019年《中国儿童自杀报告》数据显示，我国每年约有近十万的未成年人死于自杀；平均每分钟就有2个人失去自己的生命，8个自杀未遂。

物质生活富足，饭来张口衣来伸手，但现在的孩子们为什么不快乐了?

学习压力，家长的焦虑全部转移给了孩子

当前，学习成绩几乎成了评价一个孩子的唯一标准。每当走亲访友，孩子总会被问“成绩怎么样”，而不是“在学校有没有认识新朋友”“在学校过得开心吗”这些在大人看来“无关紧要”的问题。

2016年，江西赣州一位15岁少年留下遗书后自杀。他在遗书中写到“我知道自己的成绩差得太多了，不可能考上高中的，我也不想再给你们增加负担了”。

“我门诊上接触到自杀自残或者有此倾向的，大多数是初中生和高中生，年纪最小的有三年级小学生，最主要的原因就是学习压力。”史宇对健康时报记者表示，“当父母对孩子的成绩期望过高，孩子经常达不到家长要求的时候，孩子就会自我怀疑，为什么其他人都能做到，只有我做不到，我是不是天生就比别人差劲，逐渐形成自卑心理。”

“有的孩子则会产生逆反心理。我朋友圈分享的这位小姑娘，原本我跟她交流很顺畅，告诉她要吃药，她也答应了。但当她妈妈也跟着说，别忘了按时吃药的时候，她却说了不。”史宇说，“不管父母说什么都要反着来，这种情况就比较糟糕了。”这些心理都会对孩子以后的人生造成不良影响。

很多家长确实没有掌握教育孩子的方法，只是把自己的焦虑全额转移到了孩子身上。一些大人都无法做到的事，凭什么以为孩子就可以做到?孩子本身的心理承受能力比成年人差很多，在相同压力下，会给孩子带来更大的危害。

德智体美，放松的科目最后成了拼“分数”

近年来，我们一直发展素质教育，促进学生德智体美劳全面发展，也陆续出台了相关政策，各种资源、制度、设施都在配齐配强。

据了解，国内已经有不少省份和地市，提高了体育中考的分值。天津市教委提出将中考体育成绩由30分提高到40分；苏州市将中考体育满分由原来的40分调整为50分；广州市将现行的体育考试总分由60分调整至70分；云南省将体育分值从过去的50分升为100分，与语文、数学、英语并列。

“体育分值提高了，得让孩子赶紧针对考试项目练一练。”这是大多数家长对于体育分值改革的反应。只有少数家长表达出“别想这么多，锻炼好身体才是根本，大家都在同一起跑线上”的观点。

“虽然很多地方把体育、美术、音乐提高到了跟文化课一样的分数，但是并没有真正起到素质教育的作用。相信这些政策的制定是出于好意，但是执行起来却让孩子们倍感压力。”史宇表示，一旦执行上出现了偏差，大家口中的“素质教育”本质上又变成了“应试教育”。

“文化课成绩要好，体育课更不能丢分拖后腿！”这样的要求难免给孩子造成相当大的压力。这些本来应该是放松的科目，因为考试分值的升高，变成“每天必须跑步3000米”“每天必须练习跳远100次”，快乐的课外活动变成了为考试而做的努力。当一项爱好用分数、绩效去衡量去要求的时候，它就会从快乐变为压力，这个道理成年人都懂。

医生建议  家长注重双向交流

对于家长来说，首先请尝试将单向命令转为双向交流。“家长跟孩子交流，记一个‘3T原则’——tune in(共情关注)、talk more(充分交流)、take turns(轮流谈话)。”史宇建议，“父母不能只是一厢情愿地表达、命令、批评，要听听孩子的想法。我女儿2岁，前几天过生日的时候一巴掌把蛋糕上的小熊打歪了，我没有一上来就批评她，而是问她为什么这么做。她说想抱抱小熊。2岁的孩子控制不住自己的力量是很正常的事，她并不是有意破坏，这时教给她如果控制好力气才是应该做的事，并非一味地指责。”

其次，家长需要认识到，100个孩子有100条成功之路。“现在的家长对孩子的要求太一致了，就是学习成绩好。其实孩子的特点和特长各不相同，职业类型可以有很多种可能。”史宇表示，成绩不是衡量人生幸福的唯一标准，家长千万别只看分数。也有孩子通过家长的“拔苗助长”，确实成绩提高了，但是却不懂得在社会上立足，人格不健全，甚至缺乏正确的道德观、价值观等，这样“高分低素质”的人比比皆是。

对于孩子们来说，亟需加强生命教育。在孩子们的世界里，所有人都在说学习很重要，但却没有一个人告诉他们，生命更重要。“孩子的自杀自残行为，多数是出于一种报复心理。”史宇说，“既然你们说为我付出那么多，做什么都是为了我，最看重的是我，那么我痛苦的时候就伤害自己，让你们伤心——这是很多孩子的想法。人的生命是最宝贵的东西，只有一次。中考、高考、考研、找工作当然很重要，但是生命最重要，不要拿生命冒险。”

2020年两会期间，全国人大代表尤立增建议将生命教育纳入中小学课程体系。应该怎样善待生命?也是当下中小学亟待补上的必修课。

来源于健康时报网