做梦太多容易神经衰弱，中医该如何调理呢？

俗语说梦是心头想，梦中的事往往是心里所想的事。也作“梦从想中来”、“梦随心生”、“心多梦多”。

其实梦是人生命活动的表现形式之一，从某种意义上讲，做梦对人还是有一定好处的。有学者称认为，做梦是恢复大脑细胞、产生用以积累、整理、储存来自外界和机体信息的蛋白质的重要时刻，也有助于维持人的心理平衡，消除不愉快的情绪。

当然，做梦过多也不是好事，中医称之为“多梦”。它容易造成大脑的疲劳，乃至形成神经衰弱，影响工作、学习和记忆。对于神经系统早老的治疗知识，人们普遍匮乏，形成了选用镇静药物进行治疗的习惯。值得注意的是服用此类药物易出现头痛头晕、精神不振与瞌睡等现象，这是体内残留的药物仍在发挥作用的结果。如长时间使用易出现噩梦多梦现象，更不利于休息和精力恢复。久用，会产生耐受性和成瘾性，形成依赖，以至恶性循环。

调节神经衰弱除注意睡眠卫生，坚持睡前用温水洗脚，排空大、小便，饮食适量，铺盖、穿着软和和避免各种刺激外，还可以有针对性地服用一些药物，并辅助从调节心的功能入手：

如属于阴虚火旺的，可用阿胶、鸡蛋黄长期炖服或龙眼肉、白木耳一起煮食喝汤；

如属于心脾两虚的，可用黄芪炖母鸡，粳米加大枣、莲子煮粥，或炖服人参，均有显效；

如属于心胆气虚的，可用茯苓大米粥、酸枣仁鸡蛋茶等以食代药；

如属于痰火扰心的，可用橘子皮、萝卜子、白芥子熬水频服，或常饮绿豆瓣茶、常吃生萝卜等。

来源于健康时报网