盐水洗鼻真的能缓解感冒、鼻炎?多久洗一次好

清洗鼻腔能治感冒和鼻炎，这事儿靠谱吗?是怎么清洗的呢?

你应该知道的

冲洗鼻腔只是一种辅助手段，并不能治疗疾病。

在空气污染严重时，洗鼻可以清除部分灰尘、尘螨、花粉、化学物质、霉菌，但在正常情况下，鼻腔具有自净功能。

有些人感到鼻塞、鼻干，洗鼻可以软化分泌物，清除过敏原，从而缓解症状，但和治病是两码事。

慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎，或者有鼻腔干燥、鼻塞等问题或者经历过鼻部手术者，可以在医师的指导下洗鼻。

3种洗鼻器最常见

洗鼻器的学名叫做鼻腔冲洗器，目前主要有手压橡皮管型、电动脉动水柱式、电动喷雾式3种。

洗鼻用的水是什么水?

洗鼻应该使用0.9%的无碘盐水，如果使用含碘盐水清洗鼻腔，碘会对鼻粘膜产生刺激，反而加重不适感。

自来水中携带细菌，可能导致鼻腔内细菌感染，长期使用清水洗鼻也会破坏鼻腔正常的pH值，影响鼻腔内健康的环境。

洗鼻用温水还是冷水?

冲洗鼻腔要避免使用浓度过高或过低的盐水，水温应控制在37℃左右。这一点对过敏性鼻炎患者尤为重要，能够最大地减小刺激。

洗鼻的方式应该是怎样?

正确的洗鼻方式用采用头低位姿势。弯腰低头，将洗鼻器一端轻轻塞在鼻腔前庭，手在头正下方捏洗鼻器，把盐水冲入鼻中，用口呼吸。

间隔多久洗一次好?

正常情况下，我们每天早晚各洗一次就够了。如果碰到沙尘或者工作环境有一些污染的时候，可以回到室内加洗一次。已经有病症的病人更应遵医嘱洗鼻。

不适用于所有鼻炎

盐水洗鼻并不对所有鼻炎有效，通常是针对过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎和慢性鼻-鼻窦炎，以及进行了鼻内镜手术后的鼻腔清理。

而对病情较重的鼻中隔穿孔、鼻腔大量息肉，效果则不佳。

需要强调的是，盐水冲洗仅是辅助手段，洗鼻器是对鼻子的一种日常护理和保健，不能代替治疗。若鼻部有严重不适或久不自愈，建议到正规医院就诊。