为什么给自己贴“抑郁症”的标签

曾几何时，抑郁症就被误解读为是一种“富贵病”，通常都说得抑郁症的人通常地位高、责任重，不堪负荷才得病。事实上呢，抑郁症的病因和发病机制至今在医学界还没有定论，公认假说包括：遗传因素、生化因素、心理—社会因素在内。

抑郁症在明星中是重灾区

首先我们熟知的艺人们就是饱受抑郁症困扰的群体之一。曾经的明星张国荣让不少中国人第一次认识到抑郁症的可怕，在那之后，“抑郁症是一种病”的概念菜越来越被我们所接受。众明星也开始不那么避忌谈患病而现身做分享。曾因抑郁症放了3年“悠长假期”的明星郑秀文形容自己患病期间“就像老鼠一样”，最严重时几乎不能说话，拍《长恨歌》时，梁家辉就住在隔壁的房间里，她却只能发短信跟他交流。

不过对于我们来说，要怎样区分抑郁症和负面情绪或许并没有那么容易。有很多相关医学研究数据显示，在我国，抑郁症患者接受治疗的比例只有十分之一左右，即使在发达国家抑郁症的治疗率也不到二分之一。还有另一个著名的抑郁症病人崔永元给出的抑郁症的非正式判断标准就是：“不高兴不一定就是抑郁，看个笑话，如果还笑就没大事。”

我们为什么爱给自己贴“抑郁症”的标签

我们之所以爱给自己贴上“抑郁症”的标签，主要包括以下三个方面的原因：第一，自称“得抑郁症的人都是天才”。如果说是自恋主义在作怪，文青式的忧郁则是自怜了。也许有些“病”往往只是误读而已：说说抑郁症患者都是天才，就像史上著名的有贝多芬、梵高、尼采、海明威、川端康成等等……于是“忧郁”就成了接近大师一点的方式。又或者是误以为抑郁症是种富贵病，地位高、工作忙、压力大才导致，忧郁又成了“要求严格”、“成功人士”的身份标签。

第二点原因就是自我暴露心理学在主导。我们喜欢“找同类”、“归队”，大概是人们在社交媒体喊出“我有病”的最主要动力。根据时下流行的社会心理学，自我暴露是发展和维持人际关系的一种重要方式，人们正是在不断暴露自我的过程达到相互认识、理解、接受。在社交媒体，我们通过主动出售自己的隐私，或正面或负面的形象，来驱赶孤独，也助减少疏远。这也就是为什么我总爱给自己贴上病态的标签啊!

最后一点就是关于团体心理治疗。当人们宣布“有病”的时候往往还能达到抱团取暖的作用。在团队心理治疗里，团队成员一起讨论问题，观察和分析自己和他人的心理与行为反应、情感体验和人际关系，进而实现亲近、合作、相互帮助和支持。在社交媒体里一起吐槽、互相分享“疗法”，部分地起着心理治疗作用，舒缓个体的负面情绪。因此大家就不惧怕喊出“我有病”的口号了!

综上所述，我们知道了人为什么会得“抑郁症”，也知道了抑郁症背后的很多心理因素，不过抑郁症很多时候都会给我们带来严重的身心危害，如果真的有病，一定要及时去治疗。