得了流感咳嗽要吃什么食物，健康很重要

　　　　流感的症状是非常明显的，有的患者在流感发病早期会引起身体乏力和出现了高烧不退的症状，也可能会导致患者出现了严重的并发症，所以应该多注意休息和合理的治疗，流感的患者也可以选择使用口服用药的方法来进行缓解，平时可以适当的喝一些板蓝根或者鲜芦根进行饮食调理，具有一定的缓解病情的作用，避免出现咳嗽痰多的现象，可以辅助治疗疾病。那么,得了流感咳嗽要吃什么食物?

　　　　得了流感咳嗽要吃什么食物?

　　　　1、 流感对患者会有一定的影响的，如果出现了明显的咳嗽的症状，也可以选择使用止咳糖浆进行治疗，通过使用食疗的方法，都能够有效的缓解咳嗽的症状，流感咳嗽患者可以适当吃一些冰糖，具有一定的止咳化痰的作用。

　　　　2、 流感的患者可以选择使用吃雪梨的方法来进行食疗养生，避免出现的咽喉干燥和身体乏力的现象，对于有粘稠痰液的缓解都有很好的效果，可以选择使用雪梨羹进行食疗养生，对人的身体健康也是非常好的。

　　　　3、 有的患者如果出现流感咳嗽现象，可以选择使用吃金桔的方法来进行调理，金桔具有一定的抗炎和祛痰的作用，对于咳嗽的辅助治疗都有很好的效果，也可以适当的吃一些核桃仁或者是橄榄，能够缓解咳嗽的症状。

　　　　4.对于维生素D水平低于25(nmol / L)的患者，每日或每周补充维生素D可以使急性呼吸道感染的风险减半。然而体内维生素水平较高的患者，其风险约降低了10%左右。总体来说，维生素D对于预防急性呼吸道感染的效果与注射了流感疫苗的效果差不多。

　　　　急性呼吸道感染是全球发病率和死亡率的主要原因。上呼吸道感染如感冒和流感则是急诊门诊量暴发以及告假的原因。急性下呼吸道感染如肺炎较少见，但2013年全球预计死亡265万人。因此，补充维生素D成为了减少呼吸道感染的不二选择。

　　　　多食用维生素D能提高免疫力

　　　　维生素D其实是一种脂溶性维生素，并且对我们的身体非常有帮助。

　　　　【1】促进钙的吸收，预防佝偻病

　　　　在平时的看诊过程中，是不是缺钙、需不需要补钙是每个家长最关心的。

　　　　但是，殊不知，对于绝大部分人，缺的并不是钙，而是促进钙吸收的维生素D。

　　　　【2】免疫功能调节剂

　　　　维生素D还是一类非常重要的免疫功能调节剂，它能调节免疫细胞的成熟。

　　　　所以，它能在一定程度上提高人们的抵抗力哦。

　　　　【3】减少发生呼吸性系统感染性疾病、哮喘、I型糖尿病、食物过敏的发生概率。

　　　　维生素D选择很关键

　　　　悦而维生素D滴剂由青岛双鲸药业研发生产，一家生产和销售为一体的高新技术企业。悦而维生素D滴剂可以有效促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。研究发现，维生素D3不足，钙的吸收率只有10-15%;当人体充足维生素D3后，对于钙的吸收率可提升3-4倍。由此可见人体补充维生素D3的重要性。

　　　　以上对得了流感咳嗽要吃什么食物的相关介绍,有的患者如果出现了明显的流行性感冒的症状，对人的健康也会产生很大的影响的，甚至会导致明显的咳嗽痰多和身体不适的症状，应该多注意食疗养生，可以提高人体免疫力。