盆底肌松弛会漏尿吗?原因是什么

女性生理构造比较复杂，就拿盆底来说，盆底主要是由肌肉和筋膜组成的。盆底像是吊床一样，在会阴处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持我们的排尿动作、排便等多项生理功能。据调查，全国近半数女性生育后会有盆底功能障碍，原因是妈妈们在妊娠、分娩的过程中，盆底肌肉又进一步受到胎儿的挤压和撕扯，对盆底肌肉造成不同程度的损伤。那么，盆底肌松弛会漏尿吗?下面就一起看看吧。

盆底肌松弛会漏尿吗

产后盆地松弛的孕妈，轻者尿频、漏尿、便秘等不适;重者尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病，造成难以言状的痛苦，甚至造成家庭不和谐。

其中的尴尬之处不言而喻：在大笑、咳嗽、打喷嚏、快跑的时候，遭遇“漏尿”等症状，所以每位妈妈在产完宝宝以后，一定要有意识的恢复盆底。

1.收紧和附近的肌肉，感觉就像在憋尿，坚持10秒钟，然后慢慢放松。

这样算1次。

每天连续做3组，每组20次。

坚持1个月，就能感觉到效果。

注意力一定要集中在盆底肌上，不要用其他部位发力。

2.压腿

压腿是比较简单的运动项目，需要注意的是前后左右都要压一压，压腿的同时对臀部也会进行很好的锻炼，动作到位，胸部尽量碰到大腿，每天坚持效果也不错。

尿失禁的出现，严重的危害到了他们的生活，平时大家需要注意这种疾病的存在，护理时避免造成细菌感染。如有必要可选择一些大品牌值得信赖的护理产品，如恒安集团旗下的便利妥纸尿裤护理系列。

便利妥源自中国香港，始于始于1981年，至今已有37年历史。便利妥旗下产品以实惠亲民的价格，信得过的质量，成为中国香港寻常百姓家的生活必备。创口贴是便利妥的第一款产品，从此，在港人心中，便利妥就成为创口贴的代名词。在日常卫生护理领域站稳脚跟的便利妥迅速扩展产品，2003年，便利妥的口罩陪伴中国香港人共同渡过当年惶惶不安的SARS危机。2004年，便利妥家族加入成人纸尿裤，成为恒安产品的一员。

便利妥守护港人健康37年，并逐步将”妥，妥，妥“的呵护体验带向全中国，旨在成为呵护全中国人民生活健康的卫生护理品牌。

便利妥纸尿裤为便利妥中端系列产品，常规型纸尿裤特有双重吸收芯体，确保肌肤保持干爽。特有弹力防漏隔边，锁住水分，无后顾之忧，特有的粘扣可随意收放，穿脱方便。超柔亲肤表层，不仅瞬吸，而且舒适。重要的是便利妥有一款经济型纸尿裤，相比同款产品，中号1.8元/片，即实惠又好用。

相信有了这样贴身防漏，细心倍护的健康小卫士，女性朋友们出行就能安心多了。

以上就是对“盆底肌松弛会漏尿吗”的简单介绍，相信大家都有所了解了吧。想要恢复健康，平常可以多做做仰卧起坐，虽然仰卧起坐主要是锻炼腹肌，但对盆底的肌肉训练也很有帮助，在做仰卧起坐时，臀部会一收一紧，从而锻炼了盆底肌肉。