怀孕期间补充营养元素对宝宝的好处有哪些？这些你要知道

很多宝妈们的遗憾，都是在孕期没能很好地照顾自己，因为孕期孕妇的健康直接关系到宝宝的身体发育和健康情况，而补充营养元素，才能让出生后的宝宝身体健康。但是一些孕妇可能对怀孕期间补充营养元素对宝宝的好处有哪些?不是很了解，下面就一起来看看吧。

怀孕期间补充营养元素对宝宝的好处有哪些

第一个月的时候，孕妈刚刚开始怀孕的旅程。在确定怀孕之后，补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。

第二个月胎宝宝神经系统渐渐形成，对雌孕激素较敏感的孕妈咪，也会在此时出现孕吐。多摄入富含维生素B6的食物，减轻妊娠反应。

第三个月不仅早孕反应即将离你而去，胎儿的所有器官的雏形也基本形成。这时候，需要补充维生素A和镁元素。

第四个月是胎儿最需要营养的时刻。因此，4-6个月的营养，孕妈一定要牢牢记在脑海里。怀孕四个月，胎宝宝的甲状腺开始发挥作用，制造自己的激素。

第五个月开始，胎儿得骨骼和牙齿发育特别快，对钙的需求很大。准妈妈们补钙的功课一定要做。孕妈可以依据个人口味选择酸奶、豆类、虾、鱼、海带等食品，适当多晒晒太阳，保证钙质吸收。

第六个月仍是宝宝营养的关键时期，除了钙的摄取不能放松，孕妈还应补充铁元素。因为这个月孕妈的营养需求随宝宝的成长更大了，但是体内的能量和蛋白质代谢更快，很容易造成贫血。

第七个月就进入孕晚期了。这时候，随着孕妈的肚子越来越大，负担会越来越重，人也更加容易疲惫。孕妈的肠胃，也会因子宫的增大而导致容积变小。孕妈应少食多餐，食物清淡，营养摄入多样化。

第八个月的胎儿，开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时若碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增加主粮的摄入。

第九个月已经临近生产了，甚至很多宝宝，都在此时迫不及待地出来了。孕妈要养成每日定时排便的习惯，避免因子宫对肠胃的压迫导致便秘，富含食物纤维的食物是个不错的选择。

第十个月这最后一个月，孕妈必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，为生产做好准备。

孕妇别光忙着补钙，你可能没有吸收

在这个十月怀胎的过程当中，补钙十分重要，但是很多孕妇发现身体并不能很好的吸收钙，这是因为钙的吸收需要维生素D，钙的代谢平衡也受维生素D的影响。可以选择服用鱼肝油(维生素AD)或维生素D3制剂，也可以通过晒太阳促进皮肤中一种胆固醇转化为维生素D。很多医生会建议大家使用悦而维生素D滴剂。悦而维生素D滴剂可以有效促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。研究发现，维生素D3不足，钙的吸收率只有10-15%;当人体充足维生素D3后，对于钙的吸收率可提升3-4倍

以上就是怀孕期间补充营养元素对宝宝的好处有哪些的相关介绍，希望能对大家有所帮助。孕妇补钙也是有很多禁忌的，切不可盲目补钙，应该在医生的指导下进行。