高血压适合补钙吗，居然还有这些门道

高血压是当今社会的常见慢性病之一，患病人数逐年递增，严重影响了患者的生活。但是最近有这样一种说法，说是补钙有助于缓解高血压。这是真的吗?高血压适合补钙吗?下面就一起来看看吧。

高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱)，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。

高血压适合补钙吗

钙离子可以调节细胞活动，是细胞的信号分子。血液中的钙离子浓度发生变化可能影响许多细胞的功能，包括对血管阻力形成有重要作用的血管平滑肌细胞的收缩功能。由于缺钙，体内细胞内、外的钙离子平衡可能发生变化，引起全身阻力血管的平滑肌细胞收缩增强，加大血管阻力。

另外，血液钙离子的变化还可能对动脉硬化的形成有促进作用。这些因素都可能与高血压的发生有关。研究显示，给动脉硬化、高血压病人补钙，结果发现2个月后有44%的人血压恢复正常，而老年人的高血压更为明显，补钙10天后，血压开始下降。

由此可见，钙对血压具有调节作用，高血压的发生与缺钙具有一定相关性，补钙有利于高血压患者血压下降。

目前，补钙主要有两个途径：一是食补，二是服用专门的老年人补钙产品。众所周知，钙需要维生素D才能很好吸收，否则都会浪费掉，而食物中的维D需要晒太阳才能被人体利用。老年人本身器官退化，维生素D已处于缺乏状态，因此，补钙的时候需要同时补充维D，否则，补钙效果必然低下。

研究发现，维生素D3不足，钙的吸收率只有10-15%;当人体充足维生素D3后，对于钙的吸收率可提升3-4倍。由此可见人体补充维生素D3的重要性。这时候建议大家使用悦而维生素D滴剂。悦而维生素D滴剂可以有效促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。

以上就是高血压适合补钙吗的简单介绍，希望能对大家有所帮助。对于高血压建患者来说，最好在医生的指导下补钙，多吃水果蔬菜，减少饱和脂肪酸的摄入。